記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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ジョギング（２３１２１２）中３日、４日ぶりのジョギング。 土日は演奏会に伴いランニングは休止。 しかし今週末はフルマラソンを走るので、ブランクにはできない。 空は雲が層をなしている。 朝方には雨が落ちた。 夜には..
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ジョギング（２３１２０８）今週後半は暖かい予報。 昨日は午後から北寄りの強風が過ぎていった。 今日は一転、ぽかぽかというほど暖かい。 日曜に発表会を控えて、明日はゆっくり過ごすつもり。 今日もゆっくりと常用の川沿い..
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ジョギング（２３１２０５）レース後、特に体に不調は出ていない。 目標のタイム設定どおり走れたので調整は概ね順調だ。 あとは２週間、疲労を抜きつつフルマラソンに臨みたい。 昨日は外出用務もあって、一日休んだ。 １１時..
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加須こいのぼりマラソン・ハーフ（２３１２０３）朝方は氷点下まで冷えた。 出かける時点でも真冬を感じる。 会場までは車で５０分ほどの道のり。 県内だが、先日の坂東市より時間がかかる。 会場隣接の駐車場はレース後の出入りが不透明なので避け..
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ジョギング（２３１２０２）週末のレースに向けて最後の調整が前日になった。 木曜か金曜に軽いジョグをと思っていたが、雑事にかまけた。 昼前でも結構冷えている。 最低気温が零度ほどに下がるようになって本格的な冬に入っている。..
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ジョギング（２３１１２９）昨日の北風でハナミズキが落葉した。 日向側に紅葉が残っていたが一枚残らず。 敷地内へ吹き込んで、近隣宅にあまり飛び散らなかったのが幸いだ。 ということで今日も快晴、風は収まっている。 １１..
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ジョギング（２３１１２７）空は晴れ上がっているが空気が冷たい。 日が暮れないうちにと、１５時半に出る。 穏やかだがひやっとする。 腰回りは一進一退な感じだ。 ルーティンでは１ｋｍほどジョグして橋の近くで準備運動、ス..
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ジョギング（２３１１２１、２３）ところどころ痛みや張りを感じてはいるがコンスタントに走れている。 養生しながらこのままシーズンを無事に終えたい。 【１１月２１日】 暖かい昼間のうちに、３日ぶりで外へ。 雲は少しあるが..
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カロス 心拍センサー アームバンド運動の強度を知りたい時に参考になるのが心拍数です。 心拍数120以上を20分以上継続すると脂肪が燃焼されるとか、 130で心肺機能が上がるとか。 （年齢によっても変わるので、例えばですが..
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減量 運動運動で減量しようとする人ってよくいるけど、 これって本当に効果あるの？と思うかもしれません。 でも、正しい方法で運動すれば、ちゃんと体重を減らすことができるんです。 今日はそんな「運動で減量..
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耳をふさがないイヤホン AM-02イヤホンで音楽とか落語みたいな音声を聞く時って、 地味に困るのがそれ以外の音が聞こえなくなることなんですよね。 まあそれが困る時はイヤホンで何かを聴くという行動を やめておくに限るんですが、..
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ジョギング（２３１１１８）走っては脇腹の具合を気にしている。 このところ繰り返しだ。 コロナのブランクや加齢によって段々と体が変わってきている。 そういうことだろう。 天気は良く、空は晴れている。 低い太陽の..