記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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4月28日 六アイ ジョギングということで、膝の確認で スピード練習の日にした。 5分/km、4分45秒/kmで入り、 状態を確認してから 4分30秒/kmくらいで巡航。 ROADHAWK FF2 には、少し ..
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4月27日 六アイ ジョギング今日の朝は、結構気温が低い。 自分コンコーニ用のコースで 少しデータをとるつもりだが ちょっと風が強くてデータに ならない。一定速度で走る 練習で、6分/km、5分30秒/km、 5分/k..
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4月23日 六アイ ジョギング膝が故障しているかどうか 恐る恐るだが、確認のために ペースを上げていく。 ダメなら、思い切って練習の ペースを変えるべきだ。 いつも通り4分50秒/kmで入り、 その後は4分25秒/..
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4月21日 六アイ ジョギングてことで、テニスのあとだが チョット飛ばしてみる。 4分50秒/kmで入り、2km以降は 4分30秒/kmより早いペースで 走り出すが、なんとなく膝が ピリピリしてすぐに引き返す。 ..
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4月20日 六アイ ジョギングこの日は、祝賀会があり あんまり疲れちゃうと やばいのでチョット緩めに。 5分/kmで入って、その後は 4分50秒/km位で巡航。 ペースなりに心拍数は低い。 4月20日、6時24分、..
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4月7日 六アイ ジョギングテニスの後なので、4分50秒/kmで 様子を見てから、4分30秒/km～ 4分40秒/kmで巡航。 途中で、K南大のテニスコートで テニスを見て、そのあとは ダウンジョグ的に。 心拍数は、..
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4月6日 六アイ ジョギング気温がかなり上昇し、 短パン＆半袖でOK。 何故か早起きができず スタートが遅くなった。 今日も最初からペースを 上げてみる。 が、昨シーズンほど 息苦しくない･･･ 寒い季節特有..
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4月3日 六アイ ジョギングこの日はお休みだが 用事が満載てことで 日の出頃に起床した。 この日も最初から少し ペースを上げて心拍数の 上昇具合を確認する。 気温が低いのだが、 異常な乱高下はない。 順調..
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3月30日 六アイ ジョギング2年前くらいまでは 最初から4分40秒/kmを 下回るペースで入っても そうでもなかったが、 昨年くらいから最初の 1-2kmは息苦しい感じが するので、5分/kmとか 4分50秒/km..
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3月25日 六アイ ジョギング久しぶりの平日の休み。 ゆっくりと起きて、 飯食ってから練習する。 が、少し腹が重くて、 タポタポと音もする。 体は動くので、ペースは 悪くない。4分50秒/kmで 入って、3km以..
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3月24日 六アイ ジョギングテニスの後なので、ペースは 少し落とす。ペースが低い分 心拍数は低い？ 過去のデータで、気温にも ペースは左右されるので、 こうも気温が乱高下すると データとしては困る。 下肢の..
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3月22日 六アイ ジョギングということで、再度 同じようなペースで 走ってみて心拍数が どうなるか見てみる。 昨日も、3km以降は 160bpmを越えていく。 5km以降は170bpmを 越えて180bpm近く..