記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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10月9日 六アイ ジョギングチョット疲れが残っていたが、 少し長い距離で体の疲れと どこか痛みが出ないがを確認 するためにハーフの距離で 状況を確認してみた。 一応、ペースは4分45秒/kmを 目安にして、5分/..
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10月7日 六アイ ジョギングというわけで、日に日に筋肉痛は ましになっていくが、相変わらず 太腿の前の筋肉は押さえると中の ほうに痛みが残る。 やはり、1週間では完全に回復は 無理なのかも？ が、脚が動かないわけ..
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10月5日 六アイ ジョギング日曜日の大阪30Kでは、気温も少し高め、 前半に3-4m/sの風が吹いて撃沈。 さらに、右足爪の激痛で、右足の脛と ふくらはぎに強い筋肉痛が残った。 特に、太ももの前面の筋肉を斜め外側 ..
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9月30日 六アイ ジョギング今日が大阪30Kなので、5kmの確認RUN。 作戦会議で4分40秒/kmくらいで、ペースを 設定するつもりになっているので、最初の 2kmは4分40秒/kmで走り、その後は脚の 筋肉に刺激..
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大阪30K 作戦会議ギリギリになってしまったが、 一応作戦会議。実験の前は 必ず仮説を立てよう。 現状の総力の把握と、当日の コンディションへの対応を 検討し、どのペースを試すか。 走力は、下記のよう..
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9月26日 六アイ ジョギング今週末が、大阪30K。 練習会とはいえ一応レースなので、 この日で負荷をかけた練習は一旦 終わり。 4分30秒/kmを念頭にスタート したがやはり脚が出ない。 無理に押していくが、..
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9月23日 六アイ ジョギングというわけで、今シーズン最初の ハーフのタイムトライアル。 1週間後の大阪30Kのペースを 検討するために、4分40秒/kmの ペースを設定してスタート。 15kmまでは、一応予定通りの..
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9月21日 六アイ ジョギング昨日は、練習のために起きたが、 筋肉痛が気になって、言い訳と 共に寝てしまった。 今日は、やっておかないと 土曜日の練習ができなくなる。 気温は、低くなってきたので 4分40秒/k..
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9月18日 六アイ ジョギング休みで時間があるので、スタートは 遅め。ガーミンの気温が出ないので 後から、調べる。（25.5℃） シューズは、大阪30Kの予行演習で 赤のターサージャパンで。 やはり、軽いしグリップが..
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9月17日 六アイ ジョギング台風と前線で、この3連休は 雨続きのはずが、テニスから 帰ってきても晴れている。 ので、連日になるが練習。 脚のだるさが残っていたのと 予報に反して日差しが強く 気温が高いというこ..
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9月16日 六アイ ジョギング3連休雨の予報だったが、夜中の 12時頃までは晴れている。 もしかして、早朝はまだ晴れて いるかもということで、1時間 早く起きてみたら、晴れていた。 流石に気温は低くて、寒い感じ。 ..
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９月１４日 六アイ ジョギング今日こそ気温が低く感じる。 ので、最初は4分45秒/kmくらいで 慣らし運転し、その後は徐々に 4分30秒/km付近で巡航する。 今日も、気温が低いと思って 走っているので、ペースの割に..