記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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5月12日 六アイ ジョギング一昨日の”調子悪い”から 復帰できているのかどうか 分からないが、まぁとりあえず 練習。天気もいいし、体感的には 気温も高くない。 が、脚は重い。 （昨晩の筋トレは、した。） 4分4..
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5月10日 六アイ ジョギング昨日の雨で地面は濡れているが 気温はそれほど高くなく、風が あるので体感的には肌寒い。 ジョギングには、絶好の条件だ。 が、走り出してみると脚も重いし、 呼吸がちょっときつい。 ペース..
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５月６日 六アイ ジョギング前日の長時間のテニスが影響するかと 思ったが、以外に脚の疲れは感じない。 ということで、この日もスピード練習。 最初から4分30秒/km位で入ってみて、 その後は4分15秒/km～4分25..
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５月３日 六アイ ジョギング１日は、前日の張り切りテニスが 災いして全く走れなかったので、 １日おいてスピード練習。 気温が高くなりそうなので、今の うちにどのくらいまでペースを 上げられるかを確認したい。 が、..
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5月1日 六アイ ジョギングあ～ びっくりした！ 走り出した瞬間に、あっダメだって ことで、止める手もあったが、 折角なのでゆっくりと1周（5km）だけ 走った。 確かに、涼しいうちに走ろうと思い 4時半に起きて..
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4月29日 六アイ ジョギング火曜日から4日空いたので、 脚も少し重たい。 ので、最初の2kmはゆっくり目に 4分40秒/kmくらいで準備運動的に。 その後は、4分25秒/km～4分35秒/km くらいで巡行する。 2..
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4月25日 六アイ ジョギング明日、水曜日が雨らしいので、 1日予定を早めて中2日で練習。 昨晩は通常（普通×2）の筋トレで 朝から足は重い。2kmくらいまで 4分40秒/kmを念頭に軽く流して 3km以降で無理やり..
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4月22日 六アイ ジョギング会合が日曜に変更されたので、早起きの 必要はないが、気温が低いうちに走る。 ということで、この日はスピード練習。 最初は、4分30秒/kmくらいで入って、 2km以降は4分25秒/kmくら..
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4月21日 六アイ ジョギング出張が少し早く終わった。 昼食は、品川で”特大メンチカツ 定食”的な日替わりランチ。 また、例によって帰りの新幹線では、 ディーン＆デルーカのラテ（Large)と バナナクランブルパ..
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4月20日 六アイ ジョギングやはり、平日の練習をやめると 土日に忙しくなり時間的に苦しい。 しかも、毎日の筋トレでペースは 維持できていそうだが、心肺の 能力は衰えていると感じる。 よく雑誌等に書いてあるが、 「3日..
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4月16日 六アイ ジョギング日差しが強い。本当は、テニスの日は 少し休んで昼食をとってから走る のだが、気温が上がリそうなので、 帰ってきてすぐに走る。 が、やっぱり太腿と足首に疲れが 溜まっている。また、気温も高..
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4月15日 六アイ ジョギング雨が降ったり止んだりで、 その間隙をぬってうまい具合に 走れた。昼から、4時間テニスが あるので、ちょっとペースを 落としてフォーム確認ラン。 4月15日、6時55分、気温16℃ 10..