記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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3月5日 六アイ ジョギングこの日は、関空まで用事。テニスもおやすみ。 前日にペースが上がらなかったので、 この日はスピード練習にした。 4分30秒/kmで10kmと少しきつめの目標を 設定して走り出す。最初の2..
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3月4日 六アイ ジョギング休日のみの練習に切り替えて２週目。 朝少し遅めの起床で、明るくなってから 走り始める。（ん～ 楽だ！） ちょっと長めに、いつものペースで 走ってみようと、4分45秒/kmくらいを 設定し..
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ジョギング（マラソン）の一旦総括 練習編練習の内容について、詳しく記録してみる。 １．概要 元々、ダイエットの一環で始ジョギングを 始めたが、マラソンを走るようになってから ”練習”という位置づけになった。 特に、ガーミン..
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ジョギング（マラソン）の一旦総括 概要編北九州マラソンまでで、一旦総括する。 １．概要 2015年4月26日からダイエットのために ジョギングを始めるが、運動と体重の 関係を調べようとしているうちに、運動と エネルギー..
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2月26日 六アイ ジョギング回復のためには、続けて走っちゃいかん ということだが、週一だと距離がちょっと 足りないかということで、時間があれば 土日とも走ってみることを試してみる。 これで、どのくらい走力が保てるのか？ ..
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2月25日 六アイ ジョギング一応、平日の朝練はやらないことにして 土日だけの練習としてみる。 北九州マラソンから1週間経過してないが なんだか走りたくてひとっ走り。 特に、回復に問題はなさそうだが、ここに きてふくらは..
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北九州マラソン 速報とりあえず、タイムだけの速報 ３時間２３分４３秒（グロス） ＊参考タイム これで、大阪マラソンの 市民アスリート枠へのエントリー が出来るようになったので これからは脚ではなく、指..
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２月１６日 六アイ ジョギング寒い朝だったが、平日の朝練も これで最後かと思うと名残惜しい。 今日も4分45秒/kmのペースで、 予行演習。無理はしない。 心拍数の計測は、期待も虚しく 今日もうまくいかない。 ..
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北九州マラソン 作戦会議ということで、現在の自分の走力が どの程度なのかがわからないままだが、 一応作戦を検討する。 １．目標のタイム 風の影響の計算から、風がなければ 4分43秒/kmの基準ペースで走りきれる..
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2月14日 六アイ ジョギング日曜日の練習で、心拍数が高いと 分かったが、ペースも4分34秒/kmと 少しオーバーペースだった。 そこで、今日は4分45秒/kmの レースでの予定ペースで走ってみた。 が、ガーミンの調..
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２月１２日 六アイ ジョギング本番まで１週間なので、あまり負荷は かけられないが、年明けからの練習 不足で気が焦る。 一応、15km（3周）くらいを目標に フリーランとする。 特に、心拍数が加古川マラソン直前の ..
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２月１０日 六アイ ジョギング寒いという予報だったが、家の中は それほど寒いわけではないので、 普通に準備して出かけたら、 風が強くて体感は非常に寒い！ 走り出しても、体が温まらず動きも重い。 ので、諦めて今日は適当..