記事「ヨード制限食」 の 検索結果 55 件
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ホットワインで、ほっ冬のヨーロッパの定番、ホットワイン。クリスマス市場では、かならずホットワインの小屋がたっています。 人が集まるとき、みんなお酒を飲んでいるのに何もないというのも、気を使わせるので、これを飲んでみまし..
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お寿司・おにぎりはキケン！当たり前ですが、お寿司は魚介が多いから、ヨード制限中はあまり近寄らないと思います。 が、しかたなく…というとき、卵やカッパ巻ならいいかな…と思ったら、キケン！ 寿司飯には、たいてい昆布のおだし..
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簡単♪ チキンの照り焼き焼き肉のタレを使った簡単照り焼き！ チキンのももに、焼き肉のタレをかけて、レンジで１分。 つけあわせの野菜をヨコに乗せて、さらに１分。 たった２分で、一皿完成です♪ 後半の１分にチキンがは..
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焼き肉のタレは、便利なスパイス忙しいときにも便利な調味料が、焼き肉のタレ。 表示を見る限り、ヨード制限食でも使えそうです！ ちょっとした味付けに。 ↓ランキングに参加中！ クリックいただいたら励みになります♪
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ベーコンと白菜のスープ白菜２枚をざっくり切って、芯の部分は、１分くらいレンジでしんなりさせます。 深鍋で、軽くベーコンを炒めて、そのうえにお湯をたっぷり。お湯が沸いたら、白菜を全部いれて、ことことと煮ます。塩コショウ、足..
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キムチはだめよおいしいキムチには、アミといって、えびのようなプランクトンや、イカの塩辛のようなものが入っていて、味の深みになっています。 見た目に、白菜と唐辛子ばっかり見えますが、ヨード制限食では食べないのが正解..
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味付けにコンソメだしの素、味の素が使えないとき活躍するのが、コンソメ♪ あとは、中華風の鶏がらスープの顆粒のもの。 味がちょっと物足りないときに、パラッとふると、味がしっかりします。 自分のヨード制限が..
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味噌きのこシメジやえのき、しいたけのようなのキノコをごま油で炒めます。お味噌・お酒を１スプーンくらいにお砂糖を練りこんで加え、最後に一味を一振りして、完成。 しっかり炒めて、汁気を減らせば、お弁当にも？ ..
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ごま油やお味噌、唐辛子は便利な調味料ヨード制限中は、調味料も気になって、味付けが偏りがち？ ごま油やお味噌、唐辛子が活躍します。 韓国のコチュジャンも便利。ただ、オイスターソースやおだしが入っていることがあるので、よくラベルを確..
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ヘルシー厚揚げステーキ！厚揚げ、斜め切りした長ネギとシメジをフライパンで焼きます。お酒、しょうゆをかけて味をつけたら、厚揚げのうえにネギとシメジを載せて、スライスチーズをかぶせます。ふたをして２分。チーズが溶けたら完成♪ ..
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中華雑炊鶏モモ80ｇ、戻した干ししいたけ１枚、青梗菜２枚、１ｃｍ角に切、しいたけの戻し汁と一緒に煮ます。ご飯を１杯加えて、塩コショウ、お酒で味を調えて、とき卵をふんわりかけるとあったかい雑炊になります。 １..
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温かいお茶♪ でも要注意！すっかり寒くなりました♪ 外出先で、冷え切ったときに立ち寄ったコンビニ。おでんはダメだなぁと、温かいお茶を手にとって、裏をみました。十六茶には昆布茶がはいっているので、注意しましょうね！ ..