記事「健康体操」 の 検索結果 71 件
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 初めてやったが、特に難しい動きはなかった。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ２階で思いっきり大きく踏み込んでやりました。 リズムも狂うことな..
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今日やった運動・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。 ・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 ・７分の健康体操。 ２階で半袖長ズボンでやっ..
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今日やった運動昨日エアロビクスをやったので、今日はハードでない運動・ 下半身への負担が少ない運動を選びました。 ・７分の健康体操。 できるようになってきた。やっていて気持ちいい。 長..
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今日やった運動昨日の腹筋ダンスがハードだったので、 今日はハードでない運動を選びました。 ・７分の健康体操。 まあまあ慣れてきました。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 １..
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今日やった運動今日やった運動。 ・７分の健康体操。まだ戸惑う動作はあるけど、 インストラクターさんの動作を見ているとできるので大丈夫。 ・３分の全身運動。体が温まってきた。 ・７分の..
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今日やった運動２分の運動はすぐできるので気楽。ウォーミングアップに最適。 【1回2分】立ったままできる！おなかを引き締めて、血糖値を下げる運動 ３分の簡単エクササイズは、やり始めて２回目だが慣れてきた..
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握力の鍛錬と回復にはRが1番（その2）「ピヨぐまさんの健康体操」 『握力の鍛錬と回復にはRが1番 (その2）』 今回は、指の力の鍛錬と回復についてです。 とても簡単にできますので、皆様もどうぞやってみてください。? ..
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握力の鍛錬と回復には、R１が一番?● 握力の鍛錬と回復には、R１が一番? （2022-11/12） https://youtu.be/FdRO4CoQbNU 皆様も、「握力の鍛錬」いかがでしょう？ 握力の回復や..
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欧米に寝たきり老人はいない。東京のＢＳのショップチャンネルＣＭに御出演の１０３歳で現役理容師の箱石シツイさん。そんな箱石さんにあやかりたいとユーチューブをグーグーってみました。７０歳から始めたツボ指圧を取り入れて筋力維持、転倒防止にジャストフィットした体操。病を患って外出もままならない方、高齢者のいるご家族に映像鑑賞をお勧めです。箱石シツイさんいつまでも、お元気でお過ごし下さいね！【１０３歳で現役？】 介護支援でどこの老人病院や特別養護老人ホームにいくと、ベットに寝たきり状態で満足に食事も喉を通らない高齢者がなんと多いことかと驚かされます。認知症の高齢者は、一日、鍵のかかった..
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三鷹市がんばる地域応援プロジェクトの発表会平成28年2月6日 三鷹市市民協働センターにおいて平成27年度の 「三鷹市がんばる地域応援プロジェクト」の発表会が開催されました。 上連雀友和会では「シニア向け健康体操」の事業について平成26年度..
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[DVDブック]NHKきょうの健康「高血圧」「骨粗しょう症」健康体操―1日5分でOK!/ 島田和幸, 黒田栄史「高血圧」「骨粗しょう症」健康体操―1日5分でOK! (AC MOOK NHKきょうの健康/DVDブック 3) - 島田和幸, 黒田栄史 amazon Amazon登録情報 出版社 :..