記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
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深呼吸をする昨日、身体の冷えや冷え性の事を書いていて 改めて冷えは身体に良くないと思いました。 自律神経のバランスを崩す事からおこる冷えを改善する為に できる事は呼吸を整える事です。 呼吸が唯一、自律神経..
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腹式呼吸で健康的に生活する腹式呼吸をしたことはありますか？ 音楽関係の部活に取り組んだ人は聞いたことがあるかもしれませんが、一般の人は腹式呼吸という単語はあまり聞いたことがありませんよね。 呼吸法はとても身近なものです..
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ヨガで部分痩せダイエットは可能？最近では、ヨガを実践している方も増えてきているようで。 わたしのご近所さんも、毎朝ヨガをするのが日課になっているみたいです(*^^*) そういう意味では、ヨガってずいぶんと日常生活に浸透してきてい..
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１２/１２（土）早朝瞑想会を終えて週末、早朝瞑想会を開催しました。 帰国して二週間、インドの瞑想体験が日増しにふくらみ... 何かに押されるように はじめにインドでの話を長々とさせていただきました。 話下手だけど今この..
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良質な睡眠をとるには⁉︎ 睡眠前の時間の過ごし方が大切！良質な睡眠。 睡眠って、時間の長さではなく 「質」が大切だと言われていますよね。 どんなに長い時間寝ていたとしても、 起きた時にスッキリとしていなかったり、 ダルさが残っていたりした..
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本気でアンチエイジング その２当ブログにお越しいただいてありがとうございます。 ミニマムなセミリタイア生活を目指している サクラと申します。 その１で 睡眠による成長ホルモンが 若さの秘訣 ..
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