記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
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ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット!約２０年来ずーっと腰痛に苦しんでいました。 いろんなトレーニング法を試してなんとか解消しようしましたが、 続けてはいても、効果が出る前に飽きて 結局、治らないから諦めていました。 ..
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美しい姿勢がNGって本当？ 体調改善につながる呼吸法深呼吸と聞くと、背筋をピーンと伸ばして、大きく胸を開いて息を吸って吐く、そんな姿をイメージする人が多いはず。実はそれ、真の深呼吸とはほど遠いやり方。 「全身を使って胸一杯に息を吸うの..
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10/17（土）早朝瞑想会の感想早朝瞑想会、ご参加下さった皆様どうもありがとうございました。それぞれの感想をシェアさせていただきます。ご自身の今後にお役立てください。 ★座っている時は正直心地よい時間ではありませんでしたが、 ..
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岩波氏心理セラピー初心者への注意点と心構えトランス誘導をされた時、脳みそは普段味合わない体験をします普通に暮らしていても絶対にできないし、冒険野郎でも味合えない無意識下が大きく顕れる状態ですこれを表現することはとっても難しい実感した人だけがわ..
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自己正常化プログラムに参加して これはサクラかヤラセ？ 信じられない光景岩波英知氏の自己正常化プログラムの体験談 電話コンタクトを取ってから二週間後、僕は実際に岩波英知氏のセラピー（自己正常化プログラム）に参加することになった 心臓バクバクで、緊張感は半端ない..
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呼吸法心身をリラックスさせる方法って色々とあるかとは思うのですが、「４－７ー８呼吸法」っていう呼吸法も、リラックス効果があるそうで、あの安倍首相も取り入れてるらしいですね。「４－７ー８呼吸法」のやり方は、鼻..
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4-7-8呼吸法現在、とある呼吸法が注目を浴びています。 その名も『4-7-8呼吸法』。 安倍首相が息が詰まる国会で『おかげさまで乗り切れている』 と話す約20年前に提唱されたハーバード発の呼吸法ｗ。 ..
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9月21日（晴れ）話題みたいですね！4・7・8呼吸法！こんにちわ！ あいかわらず、こちらは、雲の多い晴れです。 「 zesty 」です！ 富士山は、今日も、顔を見せてくれないです。 いつも、気分をリラックスさせて くれるんですけ..
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マタニティーから始めよう！ヨガのポーズ！山口県岩国市ヨガは妊婦さんの体の柔軟性を高め、運動不足の解消だけでなく、ストレス解消にも効果が高く、妊娠、出産に役立ちます。 ヨガの効果をピックアップしたので、実践しようかどうかを検討している方はぜひ参考にし..
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太極拳をすればやる気が起こる ボジィティフな毎日 自律神経を整える太極拳をすればやる気が起こり、ボジィティフな毎日 自律神経を整える毎日の仕事は食べていくために働いているという、ただ義務感だけでこなしているように思ってしまう。 目の前にある課題をただ消化しているだ..
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腹筋のすすめ早い話が皆さんも腹筋しませんかっていう 話です。 腹筋の肉体的効果はどの方でもご存知かと 思うので、いちいちそれには触れません。 そんなことより、精神的な効能について 触れようと思い..
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瞑想と満月週末は8月最後の日曜日、そして満月、 土日共に瞑想クラスがありました。 満ちていく月を見ながら、心身を鎮めたいと思いましたが、 気を抜きすぎたようで疲れがドッとでてふにゃふにゃに..