記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
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呼吸美メソッド/椎名 由紀呼吸美メソッド amazon 呼吸美メソッド [ 椎名由紀 ] - 楽天ブックス Amazon登録情報 単行本（ソフトカバー）: 111ページ 出版社: 双葉社 (2010/11/10) ..
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三度目の断食へ3度目の断食に行ってきた。 山上は朝晩が冷えこみ、 季節の移り変わりを体感した。 すべてが冬に向かっている。 日頃と山で過ごしてる自分が全く違うこと..
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【お知らせ】９/２８（日）プチグレイン瞑想会大和田駅徒歩２分のプチグレイン・ヨガスタジオにて、 定例瞑想会を行います。 ご都合よろしければ、どうぞご参加ください。 はじめてのかたでも大丈夫です。 日 時..
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頭の掃除8月最後の日曜日、大和田・プチグレインにて定例瞑想会を開きました。 静かに終わる夏…という感じだったな。 普段生活の中、常に色んな思考が頭の中で流れている。 その思い..
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お腹まわりダイエット 呼吸法【男性版】REBOL PERFECT DIET 理想の体を作る60日間の筋トレダイエット お腹まわりが気になるという方は多いですよね。 痩せている人でもお腹を気にしている方は多いです。..
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【お知らせ】8月25日（月）新月夜・瞑想会＠メイヨガスタジオ江坂江坂駅徒歩3分 メイヨガスタジオにて 新月夜の瞑想会を開催します。 全く初めての方でも大丈夫です。 ゆっくりと体をほぐし、呼吸を整え、座っていきます。 ..
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胸式呼吸のメリット２胸式呼吸は前後左右に動く呼吸法のため、体をねじるような動作をする際に より大きな力を出すことができます。 一気に酸素を取り込むので腹式呼吸よりも大きな運動量を得られます。 瞬発力が必要なスポ..
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プレッシャー下では左拳を強く30秒間握りましょうもしあなたがプレッシャーのかかる場面に立ったら、左手で強く拳を30秒間作ってみてください。ドイツのスポーツ心理学者のグループによると、こうする事で右脳を刺激し、習得して自動的になったパフォーマンスをサ..
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胸式呼吸のメリット１胸を大きく膨らまし、肺を最大限に使って行う胸式呼吸は 大量の酸素を一気に取り込むことができます。 これにより体の様々な部分を活発にする交感神経が優位になり力がわいてきます。 このことからも、日..
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正しい呼吸法今現在たくさんの呼吸法が紹介されていますが まずみなさんにしていただきたいのが、胸式呼吸です。 腹式呼吸のほうがよさそうというイメージがあるかもしれませんが 胸式呼吸以外の呼吸法（腹式呼吸、逆..
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正しい呼吸法みなさんは、正しく呼吸できていますか？ 「ふつうにできているよ」「腹式呼吸がなんとなくいいってきいたからやっているよ」 という方がほとんどではないでしょうか。 呼吸にも人それぞれ吐くのが得意..
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呼吸法みなさんは、正しい方法で呼吸していますか？ 私たち人間にとってなくてはならないものの第一優先は酸素です。 健康志向の強い現代さまざまな呼吸法(腹式呼吸、逆腹式呼吸、丹田呼吸法）等 がありますが..