記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
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ウオーキングと７拍子9月１７日（水）のスタートは２２：３０。 いつもと同じ道を北へ向かった。 コオロギの声が歩く先々で聞こえていた。 田んぼの穂をつけた稲の側では稲穂独特の匂いがした。 普通の..
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ウオーキングと五拍子9月16日２２：３０ 歩き始め。 半パンでは外気が少し冷たくさえ感じられる。 今日の呼吸法は「スッ スッ、ハッハッハッ」の５拍子吸呼法と決めた。 スッ スッ、ハッハッハッ １ ..
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ウオーキング～完走ならずの「ウオー 」今夜は２３時過ぎ、歩き始めた。 さすがに半パンでは見た目も良くないし、気温も下がっている。 そこで、ジャージーの長いのをはいた。 もっとも上半身は相変わらずTシャツ。 今夜の呼吸法..
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4日続いた～ウオーキング嬉しい限り、というか、少し無理してでも、いや意地でも続ける という意思のお陰で４日目をクリア。 報告が遅くなったが、9月１日のこと。 さてさて、呼吸法と関連つけているいるこの日はワル..
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ウオーキングの距離を伸ばす本日も歩いた。 昨日に引き続きのウオーキング。 いつものコースは 我が家から北へ歩く。 温泉の前を通って、田んぼの前を通って歩く。 公衆浴場は２２時３０分のこの時間でもかなりの人が居..
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活力が満ちてくる・・・・・丹田呼吸法って知ってますぅ？ 丹田呼吸法の丹田とはだいたい握りこぶし程度おへそから下がった所辺りだそうです。 その丹田を意識して行なう呼吸法ってところでしょうか。。。 ・・・・・その呼吸..
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最初の話一月の一日は一年の最初の日。なんか当たり前の話、人間最初に体のどの部分から始まるか?。産まれて来るときは頭から、だから今日は頭の話。今日は頭の為にいい話。 頭が体の中でもっとも大切な場所、そんな大..
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リラクゼーションおはよう。今日は朝から雨なので久々に事務整理しようっと。 一昨日のホワイトビーチの潜水作業の資料もまとめないとイケナイシネ・・。 ところで皆さん疲れていませんか？ 人は普段生活している中で..
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