記事「食生活」 の 検索結果 3278 件
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進む「1日5食化」もしかして？一昨日の朝、朦朧としている中ラジオを聴いていると確か、「1日3食」というスタイルが崩壊し、若年層を中心に「1日5食化」が進んでいるというレポートがあった。 不味いな、ぼくにとっての「糖尿..
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ダイエット日記こんにちは。今日は「やりたくない事をする」についてお話ししようと思います。 やっぱり誰もがやりたくない事は避けたいし、やりたくないですよね。 モチベーションが上がらないですし、非常に億劫に..
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ダイエット サプリダイエットは自分の意志と行動が１番大事！ ですが、サポートしてくれるものがあった方が痩せやすいのは事実です。 「頑張らないダイエットをサポート」という心強い謳い文句ｗ 運動も食事のコントロー..
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ダイエット時の食生活と代謝エネルギー代謝と食生活について知ることがダイエットの第一歩です。 食事制限や一品もののダイエットをしても体重が落ちない人は、基礎代謝が少なくエネルギーをため込みやすい人といえます。 基礎代謝を上げ..
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ダイエット日記こんにちは。今日は、「深呼吸をしてリズムを整える」についてお話ししようと思います。 気持ちを落ち着かせたい時などに、深呼吸をしますよね。 それは、深呼吸をする事によって脳に刺激を与えて身体..
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ダイエット日記こんにちは。 今日は「時間の大事な使い方」についてお伝えしようと思います。 時間の使い方は人それそれです。 １分１秒と無駄にしたくないと思う人もいらっしゃると思いますが、皆さんはちゃ..
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ダイエット日記こんにちは。今回は「太陽の光を浴びる事」についてお話ししようと思います。 皆さんは普段、太陽の光を浴びていますか？ 生き物にとって太陽の光というのは、すごく大切な自然のエネルギーなのです。..
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お肉を食べ過ぎると腋臭がキツくなるってご存知でしたか？女性ってお肉好きですよね。私も勿論好きですが、世の女性は男性よりもお肉が好き！という人も多いと思います。炭水化物のようにガツガツ食べても太らないし、何か食べたくなっちゃうんですよね。肉食系女子..
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脳を活性化しよう！そして、食生活を整えよう。今日は脳に良い食生活のお話しです。 さて、脳に良い食べ物とは？ インターネットで調べるだけで、結構簡単に出てきますので、 ぜひぜひ調べていただき、食生活に組み込みましょう！ 「..
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ダイエット日記こんにちは。今日は「誰でも成功する秘密の方法」についてお話ししようと思います。 誰でも成功する秘密の方法。。。 その秘密は。。。 「自己暗示をかける事」です。 自分がどのような..
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妊娠中の貧血で食生活を見直す！妊婦さんの多くが悩む貧血。 ハイ、わたしも貧血になりました…(^^ゞ （栄養士だけどね…） 鉄分の多い食事を心がけようと、 食生活を見直しました～ ちなみに、鉄分の多い食べ物..
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好きです、大根☆大好きな大根。 すりおろしも、その残り汁も全部残さず食べたい。 豚肉と合わせて炒めたのも旨い！ この時期は大根LOVE でも、一人暮らしだとその保存は悩みどころ。 なんとか上手に..