記事「不飽和脂肪酸」 の 検索結果 284 件
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ギンダラ（銀鱈）体色は黒いが、身は白くてやわらかくおいしい 市場に出ているのは、主に、アラスカやカナダからの輸入もので、北洋の魚の中では高級品。 塩焼きや味噌漬け美味 脂..
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イクラ豊富に含まれる不飽和脂肪酸が、循環器疾患を予防する。 イクラはロシア語で魚卵を意味する。 成熟したサケの卵巣から卵を取り出して一粒ずつバラバラにしたもの。 卵巣に入ったままの生スジコも時に出..
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不飽和脂肪酸（ビタミンF）正確にはビタミンではありませんが、しばしばビタミンFと呼ばれます 。不飽和脂肪酸は普通、植物油に含まれる液体状のもので、必須脂肪酸として、リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸、エイコサペンタエン酸（..
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ハタハタ目が青く澄んで、体表にぬめりのあるものが新鮮。 秋田県の県魚獵 うろこがない。 身は淡白で、骨から離れやすく食べやすい。 初冬に出回る産卵前のものは、腹が卵で膨れ上がり美..
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アーモンド紀元前から栽培されているが、日本へは江戸時代に伝わる。 雨の少ない環境を好むため日本での栽培は難しい。 オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸豊富に含む。 血中のコレステロール値下..
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今までのダイエットで効いたもの その１先日まではくどくどとエステの話をしてすみません嶺 今日からは今まで飲んできた数知れないサプリメントから、効果のあったと思われるサプリメントを紹介していきたいと思います秊..
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旬の秋刀魚でダイエット１５キロダイエット成功したＡＮＺＵです。 食べるものは何でも美味しい季節ですね。 何でも美味しいと思ってるのは、 私だけかな？（笑） 秋が旬の秋刀魚（さんま） 魚のはらわたを出す..
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アンコウアンコウの七つ道具、さばいた身・肝・水袋（胃）・ぬの（卵巣）・えら・ひれ・皮は、ほとんど捨てるところがなく、骨以外全部食べられる囹 身のほとんど水分で、栄養素は少なく味も淡白。 ..
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オリーブオイルは便秘にも効果的オリーブオイルは便秘にも効果的なことは昔から広く知られている事実です。最近では、その効果を高めたオリーブオイル納豆が評判になっていますよね！ オリーブオイルは、健康にとても良い油です。世界５大健..
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アボガド必須アミノ酸豊富。 「世界一・栄養価の高い果物」囹と、ギネスブックに認定されている。 森のバターと呼ばれるほど脂質が豊富獵 脂質のほとんどはリノール酸や..
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ラッカセイ（落花生）南米原産で紀元前から自生していたといわれ、世界に広まるきっかけは、コロンブスの新大陸発見獵 日本には、江戸初期に中国から伝わった ビタミンＥ豊富。 細胞老化防止、血行良くして..
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サケ（鮭）川から海に出て成魚となり、産卵期に再びその川に戻る母川回帰の習性をもつ、サケ。 赤身魚と思われがちだが、実は白身魚。 身の色は、強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンという赤い色素による。..