記事「不飽和脂肪酸」 の 検索結果 290 件
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アーモンド紀元前から栽培されているが、日本へは江戸時代に伝わる。 雨の少ない環境を好むため日本での栽培は難しい。 オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸豊富に含む。 血中のコレステロール値下..
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今までのダイエットで効いたもの その１先日まではくどくどとエステの話をしてすみません嶺 今日からは今まで飲んできた数知れないサプリメントから、効果のあったと思われるサプリメントを紹介していきたいと思います秊..
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旬の秋刀魚でダイエット１５キロダイエット成功したＡＮＺＵです。 食べるものは何でも美味しい季節ですね。 何でも美味しいと思ってるのは、 私だけかな？（笑） 秋が旬の秋刀魚（さんま） 魚のはらわたを出す..
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アンコウアンコウの七つ道具、さばいた身・肝・水袋（胃）・ぬの（卵巣）・えら・ひれ・皮は、ほとんど捨てるところがなく、骨以外全部食べられる囹 身のほとんど水分で、栄養素は少なく味も淡白。 ..
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オリーブオイルは便秘にも効果的オリーブオイルは便秘にも効果的なことは昔から広く知られている事実です。最近では、その効果を高めたオリーブオイル納豆が評判になっていますよね！ オリーブオイルは、健康にとても良い油です。世界５大健..
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アボガド必須アミノ酸豊富。 「世界一・栄養価の高い果物」囹と、ギネスブックに認定されている。 森のバターと呼ばれるほど脂質が豊富獵 脂質のほとんどはリノール酸や..
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ラッカセイ（落花生）南米原産で紀元前から自生していたといわれ、世界に広まるきっかけは、コロンブスの新大陸発見獵 日本には、江戸初期に中国から伝わった ビタミンＥ豊富。 細胞老化防止、血行良くして..
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サケ（鮭）川から海に出て成魚となり、産卵期に再びその川に戻る母川回帰の習性をもつ、サケ。 赤身魚と思われがちだが、実は白身魚。 身の色は、強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンという赤い色素による。..
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マツの実マツの中でも食用とされる種類は限られ、アカマツ、カサマツなど。 中国では昔から滋養強壮効果が珍重され、聖書にも登場。 洋の東西を問わずマツの実の人気は高い獵 「日に３回..
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サワラ（鰆）瀬戸内海ものは春が旬だが、駿河湾や西伊豆のものは秋が旬。 冬に相模湾で捕れる「寒ザワラ」は脂がのって美味獵 たんぱく質や不飽和脂肪酸（ＩＰＡ・ＤＨＡ）が豊富な青背の魚。 新陳代..
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オメガ３とはオメガ3とは、不飽和脂肪酸の一種のことで、DHAやEPA、αリノレン酸などの総称のことです。 細胞の働きには必要なオメガ3ですが、残念ながら体内では作ることができません。 マグロやさばといった..
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ゴマ(胡麻）ゴマに含まれる抗酸化成分（ゴマリグナン）が活性酸素を撃退し、体のサビを防止。 ガンや循環器疾患抑制。 不飽和脂肪酸（オレイン酸・リノール酸）ビタミンＢ１豊富。 コレステロール値低下、疲労回復..