記事「個人練習」 の 検索結果 254 件
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自分でできるバレーボール練習法アンダーハンドパスの自主練用の動画をYouTubeで見つけました。 米国ネブラスカ州にある Bellevue University のコーチが教えてくれます。 http://youtu.b..
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山田池スロージョグ今日は枚方陸上競技場でリレーカーニバルが開催されていた。クラブからも何人かが出場するので、観戦に行ってきた。 ちょうど昼過ぎから男子の 5000m と女子の 3000m が続けて行われたので、昼..
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山田池ジョグこのところ若干意欲低下気味なのと、何年ぶりかの大きな仕事が入ってきたのが相まって、平日の練習で走る距離がぐっと減っている。 週末にはキャノンボールなので、今さら距離を踏んでもマイナスにしかならな..
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山田池30km走今日は本当は六甲へでも行きたかったのだが、さすがにこの天気でトレイルへは行けない。スノートレイルが好きという人もいるけれど・・・。 午前中はまだ雨が残りそうな予報だったが、朝起きた時は雨は止んで..
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山田池ジョグ今日は久しぶりに山田池へ行った。淀川は風が強そうだったので。 梅林の梅が少し芽吹いてきていた。 しかしこれはほんの一部。まだまだこれからである。 明日はクラブの有志が淀川で ..
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淀川スロージョグ木津川マラソン以来、一週間ぶりに、淀川で 10km ほどスロージョグをやった。カゼはまだ抜けきっていないが、体温もすっかり平熱まで下がったので、そろそろ軽いジョグなら大丈夫だろうと思った。何よりも、走..
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元旦淀川ビルドアップ元旦も普段の平日と同じ生活パターンで、朝7時に起きて朝ジョグに出かけた。昨日のような日の出が見られそうだったらデジカメを持って出ようと思ったが、生憎の曇天で日射しはまったく無し。全国的には天気が良かっ..
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山田池30kmジョグ昨夜は早く寝たにもかかわらず、朝は寒さのせいかすぐに起きられなかった。予定より1時間ほど遅れて出発。 先週の30kmジョグと同じくらいの感覚でいければいいと思っていたが、何となくペースが上がらな..
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山田池ペース走今日は山田池でペース走をやろうと、昨日から決めていた。おかげで朝から気分は重かった(^_^)。 いきなりハイペースで飛び出すと耐えられなくなる可能性が高いので、そこはペース配分を考えながら走り出..
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山田池ビルドアップ今日の夕方は山田池へ。 このところスピードの低下をひしひしと感じている。ロードレースから少し距離を置いて、ロングトレイルをメインにしてきたので当然の結果なのだが、それにしてもこれではいかんのじゃ..
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山田池30kmジョグ今日は、先日登り損ねた三頭山(みかずこやま)と竜ヶ岳へ行こうと思っていたのだが、どうも天気が悪そうだったので、このところあまりやっていないロード走をじっくりやろうと思い直して、山田池で30km走に取り..
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山田池ジョグ今日は今週初めて山田池へ行った。昨日は冷たい雨で散歩のみだったので、今日は少し速めのペースで行こうと思った。 キロ5分後半のペースで山田池に入ると、クラブの快足ランナーに遭遇。この前の日曜日のレ..