記事「冷えとり」 の 検索結果 470 件
-
Instagram 冷えとりさんの足元春になってちょっと暖かくなってきた時に、油断して足元を冷やさないようにしましょう。 頭寒足熱・・・上は春らしく薄手の物に、カーディガンやジャケットをはおって、 足元はレギンス、くつしたの重ね履..
-
足の冷えにはまず足の角質ケア足の冷えは血行不良が原因のひとつですが、意外と見落としなのが「足の角質」です。 血行不良により足の新陳代謝が悪くなることで、角質が肥大化し冷えが悪化するという悪循環を断たないと、いくら靴下を重ね..
-
冷えとりスタイル お気に入りInstagramInstagramの冷えとりガールさんたちのスタイルや手作りがとてもセンスがよくて参考になります。 ekokupuさん ユニクロや無印良品のアイテムをうまく組み合わせてコーデをしていておしゃれ..
-
温活ウォーキング健康の維持のために必要なことは「栄養・睡眠・運動」です。 からだを冷やさない食事や、くつしたの重ね履きや腹まきをしているだけでは、からだは過保護になって自ら熱を作る力が弱くなってしまいます。 ..
-
【春の温活】押すとポカポカ冷えに効くツボ春は寒暖の差が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。 ツボ押しは自律神経によく働きかけリラックス効果も高いので、イライラや睡眠不足などの精神的な不調にもおすすめです。 足つぼを刺激すること..
-
火をつかわないお灸でセルフメンテナンス疲れがたまったり、肩がこり過ぎて頭が痛くなるほどバリバリになったときに、鍼灸に通っています。 わたしの初めての鍼灸体験は中学生の時、バスケットの練習中に左足首を捻挫して歩けないほどだったのに、鍼..
-
オススメノンカフェインのお茶 my BEST3!!妊活中、妊娠中、飲み物で気をつけたいのがカフェインの摂取。 んー1人目妊娠時に初めて知った時は、けっこう衝撃的でした。 え?コーヒーダメなの?じゃ、紅茶は? コーラーもカフェイン多いんじ..
-
オリーブオイルの保温持続効果で体温アップ夏も冬も冷えやすい現代人の生活環境で、血行不良からからだもお腹も冷えています。 からだの不調の原因は「腸の冷え」かもしれません。 この冷えから腸のぜん動運動が弱くなると便秘がちになるだけでなく..
-
正しい呼吸を身につけ冷えを改善間違った呼吸が不調を引き起こしている 長時間デスクワークをしていたり、スマホを見る猫背気味になりがちな現代の生活環境で病気でもないのに浅い呼吸の人が増えているそうです。 人は一日に約20,00..
-
冷房からやさしく守るストールは必需品暑い季節の冷房対策にストールは大活躍。 首に巻いたり、肩にかけたり、ひざ掛けにしたり体温調節にも便利です。 薄手の大判のストールを1枚持っていれば安心ですね。 フレンチリネンのス..
-
足指ストレッチは冷えに効くわたしが続けている運動に足指ストレッチがあります。 足の指でグー・チョキ・パーとじゃんけんをしたり、足の指の間に手の指を入れて曲げたりのばしたりします。 その時に足首をゆっくり回すと、足首..
-
冷え性改善!!ダイエット効果も!?~冷えとり対策など4つの実践法こんにちは! 昨日「2月23日」は、語呂合わせから「富士山の日」だったそうですね! こんな時期に富士山に登ったら、多分死にますね…(+_+) 今年こそは夏季の富士登山にチャレンジしてみたい私です..