記事「動」 の 検索結果 135 件
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最近時間が過ぎるのが早いなー一週間がすごく長かったり、 一年があっという間だったり、 時間の感覚って、その時々で違いますね。 ここの所、一週間があっという間です。 たぶん、忙しくしているか..
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至福の時って・・人それぞれ違いますよね。 私の至福の時は・・・ って、イメージしてみると、 昼下がりにシャンパンを飲んでる時なのです(笑) そして そのまま夕暮れ時には、赤ワインに突..
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最近のディナーは9分割プレートで。ダイエット中の私です。 GW明けから、外食もお酒も、お菓子も断っています。 地道な努力が必要な大事な時期です・・・ お酒が好きな私は、基本的にディナーはお酒に合う物を用意しま..
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加圧トレーニング後の筋肉痛うーん。 5回目の加圧トレーニングもかなりハードでしたが、 筋肉痛にはなりませんでした。 加圧トレーニングは筋肉痛になりにくいらしいので不思議ではないのですが、 あんなにキツイ..
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加圧トレーニングを継続することに^^4回の体験を受け、 加圧ベルトを購入しようか、どうしようか迷っていたのですが、 今回別のところで体験を受けてみて、 またかなりハードなトレーニングだったので、 自分では、絶対に..
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久々に気持ち良く走れました^^もしかしたら1年振りくらいかも。。 去年の秋ラン中に、変な人に声をかけられ、 走り心地が悪くなり、 春ラン中も、また、変な人に声をかけられ、 更に走り心地が悪くなり、、、 ..
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マラソンが遠のいて行く・・・・妨害者の多いため、 新たなコースを散策しておりましたが、 中々いいコースが見つかりません。 広い通りは信号が多く走りにくいし、 静かで走りやすそうなコースは、人通りが少なく、暗..
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驚き!筋肉痛がない!!!この週末、かなりの運動をこなした私。(*^^*) 土曜日は、朝昼晩と3回の有酸素運動(エアロ→マラソン→エアロ)をこなし、 日曜日も、朝昼晩3回の運動(エアロ→加圧/エアロ/マラソン→..
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スイッチ入ったようです^^やる気スイッチって、中々入りにくいのですが、 ついにスイッチが入ったようです。 禁酒も1週間がたち、しっかり節制モードに突入。 マラソンは、妨害されながらも、なんだかんだ言いなが..
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ランニングを妨げる人々・・私は皇居ランナーではありません。 日常的に、夜近所を走ったりしている、地味なナイトランナーです。(笑) 寒い冬は休憩し、暑い夏も休憩し、春、秋の季節ランナーです。 その他の時期は..
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疲労度MAX・・何だろう? ものすごく疲れてます・・・・ 加圧トレーニングなのか、マラソンののか、栄養不足なのか、全部が合わさって原因なのか・・ とにかくものすごい疲労感で、辛い・・ ..
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加圧トレーニング3回目初回はわからなかったけど、 2回目、3回目とトレーニングを受けてみて、 やっぱりかなりの負荷がかかっているのを実感中。 疲れます・・ 疲労物質が消えるまで、2、3日かかりま..