記事「目標体重」 の 検索結果 91 件
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ダイエットの気持ちを継続する方法ダイエットする気持ちが継続しなければ痩せることはできないでしょう 継続させてい人は参考にしてみては... 1.家族や友人、仕事先の同僚などに話す 2.目標体重を紙に書いて張り出す ..
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ブログ村に登録そう言えば昨夜、にほんブログ村に登録しました。登録合格したかも見てないのですが、とりあえず「50代オヤジランキング」 128位でした。有難いことです。 で、酒飲みながら登録したので「目標体重 6..
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練習 練習もうすぐ今年も終わるにゃ ちさとセンセイは今日はトレーニングできたにゃ 良かった・・・ 年末まで81㎏になって お正月は3㎞走るにゃ!! 頑張るにゃ~~~ でもにゃ ..
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今日の朝の体重(野菜ダイエットの経過)今日の体重 今日の体重は63kg 前半でした。 昨夜は、仕事の遅番で 夜中の1時半まで仕事でした。 私の目標とする62kg台にだんだん近くなってきました。 うれしいですね 以前..
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タイムリミットにゃ~12月もあと2週間と半分にゃ ちさとセンセイは最近体重を測っていないような気がするにゃ・・・ 目標体重は81㎏にゃ 今、どうなっているかにゃ? 見た感じは全然変わっていないにゃ~ ..
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今朝もジョギングをしてきたのだ!こんばんわ~。 現在、13kg減のダイエットに一応成功している ナナトラです。 今年の5月中旬に受けた健康診断の結果を見ながら 「痩せないとヤバイ!」と決意をして、それから ..
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活動量計おすすめ これ、お勧め、手放せません。1月前位に購入しました。走れども走れども体脂肪がなかなか落ちないので、原因を探るべく毎日計測しています。 1日の摂取カロリーのレコーディングとカロリズムで計測された1日のカロリー消費量を計算すると、..
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減量してフットワークが軽く5kgの減量に成功し、目標体重の60kgになったときには、「やった! これでマラソンができる」と思いました。ウエストも10センチ減って、パンツはベルトをしめてもゆるいくらいになりました。体調も..
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目標の変更朝食 ご飯1膳(大麦生活)、卵焼き、ハンバーグ 昼食(というかおやつ) パンケーキ3枚、カフェオレ 夕食 鍋、豚バラ大根 今日の運動 ボディコンバット 45分 ..
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エネルギーの摂取量を減らし、消費量を増やす。エネルギーの、飲食による摂取量を減らし、運動による消費量を増やす のがダイエットの両輪です。 1日に必要なエネルギー量はどれだけでしょうか。 目標体重(kg) x 基礎代謝基準値(kcal/..