記事「睡眠時間」 の 検索結果 1024 件
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少しはマシになってきた睡眠環境だが、ぐっすり熟睡したいのに出来ない!なぜ?本格的な分析も要る!?秋も急激に深まる日々ですが、たっぷりと睡眠できる環境となり、助かっている。 夏場の寝苦しい蒸し暑い日々が多かった今夏では、睡眠時間が3~4時間と、非常に少なく、どうすれば熟睡できるのか!?と日々い..
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睡眠の質を向上させたい!実態を睡眠計で知って愕然!分からないことだらけで迷走中です。年齢を重ねる毎に、睡眠時間は減少していくという。 冬場では全く問題なく、良好な睡眠だったのですが、夏場の寝苦しさもあるが、最近、睡眠のトラブル?に悩まされている。 寝つきの悪さに、夜中の目覚めで、朝..
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休日はたっぷりと寝だめ習慣の人は、心筋梗塞や脳卒中の恐れ!と言われたら、どうします!?12月4日のMSNニュースのビジネスジャーナルで 健康に関する重大な記事があった。 「休日に寝だめ」 は危険で絶対NG! 心筋梗塞や脳卒中の恐れ 寝不足のほうが健康的! という見出しの記事で..
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ごごカフェ木曜日は、凄い内容の濃いテーマでした。東京医科歯科大の池谷敏郎先生(60)が、「血管の若返りを目指そう」で1時間お話になられました。放送日から1週間は、『NHKラジオR1 らじる★らじる聞き逃し番組を探す』で聴けますので、興味のある方は、どうぞ。誰でも、生きている間は、無病息災を願うものです。 その願いに沿うのが、耳にしたこの放送でしたが、メタボと高中性脂肪のわたくしの場合は、ぜひ、実行したいのですが、ラジオを聞き流しただけでは、実行は難し..
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6時間睡眠の人は、8時間睡眠の人より脱水症になる可能性が高くなるそうですあなたは毎日何時間寝てますか? 実は、ペンシルベニア州立大学が以前Sleep誌に発表した研究によると、一日6時間未満の睡眠しかとらない大人は、それ以上眠る人と比べて、脱水症をおこすリ..
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買い物包帯が取れたので、買い物についていきました。 2人のかごはいっぱいです。 家では早くもアルコールを飲んでいました。 7時から寝るタイプになりそうです。 静かに寝ればいい..
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アジア人、寝ないネット上の投稿記事の画像より、 アジア人はぜんぜん寝てないらしい。
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やっとこさ終わりました!!6月議会のテープ起こしの仕事が 8月5日に終わり休みに入りました 20日間ぐらいゆっくりできますね 今回もきつかった・・・ 毎日1時間、2時間あるかないかの睡眠時間では ..
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新型コロナのワクチンの接種(4回目)オーツは、新型コロナのワクチンの接種を受けました。4回目になります。 3回目のときの経験はブログ記事に書いたことがあります。 2022.2.19 http://o-tsu.seesaa.net..
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副業とサラリーマンサラリーマンをしながら副業をするのは なかなか大変です(^^;) 大変というのは、 時間的に ですね。 職種にもよりますが、 24時間のうち、睡眠時間が6時..
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中学生のインターネット使用障害疑いは2014年から2018年で増えているらしい(愛媛大の研究)中学生(12~15歳)について、2014年と2018年に調べた合計1382人の研究。ただし同じ人を縦断的に追跡調査したのではなく、それぞれワンショットの横断調査の比較。 ヤングのインターネット依..
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6時間睡眠でもダメ?2003年と、古い研究ですが、被験者48人を「睡眠4時間」「睡眠6時間」「睡眠8時間」のグループに分け、2週間にわたり、それぞれ決まった時間以上眠らないようにしてもらった実験。認知機能や反応時間がテ..