記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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治ってなかった。11月21日 20km=2時間5分。後半、右脹脛が痛む。 11月22日 0km。 今月の走行距離247km。
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11月20日の練習。11月20日。 アップ3.2km。 AM6:42スタート(独り練習) 4’37-35-31-36-30(22’49) 4’28-32-35-26-19(22’20) 10km=..
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11月18日のランチとグラバー園。11月18日。 ランチ@560円 長崎市長によると、「世界文化遺産「明治日本の産業革命遺産」の構成資産「旧グラバー住宅」(長崎市南山手町)の保存修理工事が約3年をかけて完了した。古写真などの資..
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11月17日の練習。11月17日。 11km。 今月の走行距離197km。 琴ノ尾岳から見る大村湾。
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11月15日の練習。11月15日。 10km=65分。 今月の走行距離176km。 右脹脛に違和感。
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11月13日の練習。アップ3km。 4’22-23-37-38-38(22’38) 4’43-45-40-38-41(23’27) 10km=46’05。 ダウン2km。 今日の練習15km。 今月の走..
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11月11日の練習。両脹脛が痛い。11月11日の練習。 10km=59分。 今月の走行距離125km。 ※両脹脛が同時に痛い。YouTube動画で「セルフケア」を見ているが、どれがいいのか?整骨院に行くべきか。
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11月9日の練習。上着はウインドブレーカー。11月9日。 10km=59’30。 今月の走行距離102km。 左脹脛違和感。(痛みではない。) 急に寒くなった。上着はウインドブレーカーを最後まで着用。
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11月8日の練習。事件か?11月8日。 10km=62分。 今月の走行距離92km。 左脹脛が痛い。 何か、集まっている。
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11月7日の練習。11月7日の練習。 15km=83分。 今月の走行距離82km。 長時間走るのが体力的にしんどいので、このくらいで終了。 注:私の地域では日常会話ではしんどいは使いません。
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11月6日の練習。11月6日の練習。 10km=56分。 今月の走行距離67km。 両脹脛のサポーターが手放せない。N社のサイズが大きいシューズは靴下2枚重ねている。 昔は1㎝でも短いソックスを履いてい..
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11月5日の練習。11月5日の練習。 11km=66分。 今月の走行距離57km。 ※右脹脛が痛い。