記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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8月9日の練習。アップ2km。ダウン2km。 AM6:37スタート。気温26.1℃。無風・曇り(天気予報では強風・大雨だったので起きるのが遅くなった。) 10km走=53’12(28’20-24’52)(5’19..
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8月8日の練習。AM5:53スタート。気温27℃。 33’47-29’37-28’35-13’13。 17km=1:45’12(6’11/㎞pace) ※心拍平均121。最大142。 今月の走行..
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8月7日の練習。AM 5:30、テレビを付けたら女子マラソン、1時間繰り上げで6:00スタートに変更とのこと。 ロング練習会の予定だったが、AM 8:00にテレビを見れるよう(不整脈の再発の心配もあるので)10..
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えっ、今言う?。8月4日 17km。(1,000m×5本=4’30/km前後、400=93) 8月5日 15km。(1,000m=3’59。400=86) 8月6日 6km=34’19。(両アキレス腱痛) ..
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8月2日、8月3日のランチ他。8月2日 7km=48’15。 8月3日 0km。右アキレス腱痛。 今月の走行距離22km。 8月2日のビール(お中元でもらった。) 8月3日のランチ@トルコライス530円。 ..
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コミナティ筋注、2回目接種完了。8月1日 アップ3km。 AM6:39スタート。気温28℃。 5’48-29-33-17-04(27’11) 5’12-17-18-33-15(26’35) 10,000m=53’46(5..
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2021年7月の走行距離。7月29日 6km=33’44。 7月30日 9km=59’22。(力が入らない。) 7月31日 16km。 うち、AM 6:45 スタート。気温27℃。(Iwachan練習会) 4’19-2..
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7月26日~7月28日の練習。7月26日 10km=64分。 7月27日 10km=64分。 7月28日 13km。 うち、1,200m=4’45。1,000m=4’13。(三菱重工練習会) 今月の走行距離320km。..
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7月25日の練習と平戸日帰り。7月25日 14km。 途中、AM6:07スタートで10km走。気温27℃。 5’55-5’37-5’23-5’27-5’17(27’39) 5’09-5’02-5’01-4’56-4’47(..
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7月22日~7月24日の練習。7月22日 6km=34分。 7月23日 10km=63’40。 7月24日 21km。 うち、AM6:45スタート@気温28℃。(Iwachan練習会) 4’26-4’24-4’24-4’2..
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7月19日~7月21日の練習。7月19日 20km=2時間4分。 7月20日 0km。左足首痛(3km歩き)。 7月21日 16km=90分。(うち、1,000m×5本=4’16/㎞平均) 今月の走行距離236km。 ..
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22kmジョグ。目に染みる。7月18日。 6’30-6’01-5’43-5’48-5’36(29’38) 5’43-5’42-5’50-5’39-5’58(28’52) 5’42-5’56-5’46-5’53-5’51(2..