記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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12,000m走の結果。7月17日 アップ3km。 AM 6:45スタート。(Iwachan練習会) 4’15-15-30-34-38(22’12) 4’40-38-32-35-31(22’56) 4’28-3..
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7月15日、16日の練習。7月15日 歩き3km。(左足首痛み。) 7月16日 8km=50’09。 今月の走行距離157km。
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7月12日~14日の練習。7月12日 7km=48’35。 7月13日 0km。左足首痛。疲労感大。 7月14日 17km。途中10km=46’27。 今月の走行距離148km。
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7月11日の練習。7月11日の練習。 28’49-27’04-27’57-28’03。 高度と心拍ゾーン S東美でCOMIRNATY接種してもらい。 浜屋でランチとデザート。 ..
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7月5日~7月10日の練習。7月5日 11km=70分。 7月6日 0km。 7月7日 18km。うち12,000m=58’39。 7月8日 6km=33’57。 7月9日 0km。 7月10日 17km。うち..
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7月4日の練習。気温28℃。 500mLのスポーツドリンクを飲んでスタート。 27’03-27’27-28’36 15km=83’06(5’32/kmpace) アップ・ダウンを含めて 今日の練習16..
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7月1~3日の練習。7月1日 6km=33’49。 7月2日 13km=82’48。 7月3日 17km=100分。 Iwachan練習会 1,000m×5本。(つなぎは200m=2分) 4’09、00、1..
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2021年6月の走行距離。6月30日の練習=13km。 うち800m×3=3’24-23-21。 1,000m=4’08。400m×2=87、89。 今月の走行距離332km。 今年の走行距離1,953km。 ..
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6月28日、29日の練習。6月28日 6km=34’05。 6月29日 0km。(左足首痛と体全身疲労) 今月の走行距離319km。 この動画は面白い。 https://youtu.be/Og3MDPn9rZw..
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6月27日の練習。6月27日(日) 8km=57’31。 左足首が痛いのでスロージョグ。 調子良くなったがpurchased apartmentの定期総会のため早めに切り上げた。 今月の走行距離313k..
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6月21日~6月24日の練習。6月21日 6km=34’29。 6月22日 16km=94分。 6月23日 2km=20分。 6月24日 6km=34’10。 今月の走行距離257km。 ※5月22日付の退院療養..
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6月12日、13日の練習。6月12日。 0km。左足首痛、大事をとって休む。 6月13日。 7’18-6’24-6’04-6’04-5’42(31’32) 5’54-6’03-6’14-5’58-6’28(30’37)..