記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
-
左足首痛。6月10日 10㎞=60’06。(K高~N高コース)坂。左足首が痛いが途中から治った。 6月11日 10㎞=65’39。(グランド逆走。)平坦なのに左足首が痛い。 今月の走行距離121km。 ..
-
ワースト記録更新。6月9日。 1,000m×3本。(休息は200m=85秒) 途中からきつくて最後まできつかった。 終了後、時計を見ると目を疑うワーストタイム。 4’27-45-48。 もう、練習..
-
6月8日の練習。6月8日 10km=59’14。 途中6,000m=29’29。心拍数が162に上がった。 自分は「基礎疾患があるかた」(定義:65 歳に達しない者であって、以下の病気や状態の方で、通院/入院して..
-
6月6日、7日の練習。6月6日(日) 22km=2:08’33。 6月7日(月) 10km=66分。 今月の走行距離80km。
-
6月4日、5日の練習。6月4日 10km=57’36。 6月5日 18km=1:44分。 うち、1,000m×5本。つなぎは200m=1’45平均。 4’41、26、19、23、15。(平均4’25/km) ..
-
6月3日。6月3日。 走行距離0km。 今月の走行距離20km。 雨が強かったのであきらめる。(40代までだったら夏の雨なら走ったが、病人でも有るので無理せず辞めておく。) ★☆食べ放題に行った。●..
-
6月2日。11km=62’04。(ひどく苦しくは無かった。) ※時計を止めず、連続して走るほうが心拍数上がらず苦しみは少ない。しばらくこんな感じでやっていくか。 今月の走行距離20km。
-
2021年5月の走行距離と6月の目標。5月31日@11km=69’25。(心拍数平均150) 5月の走行距離317km。 今年の走行距離1,621km。 6月1日@9km=57’26。(心拍数平均140) (選手が歩い..
-
術後5日経過。術後、主治医から説明が無かったので。 先ほど拾ったネットの情報です。 ↓ 高齢者は違います。体力のない方は、術後一週間は日常生活が送れず、入院を継続される方もいらっしゃいます。体力に関..
-
軽く走れた。5月17日 濃霧。休養。 5月18日 アップ2km。ダウン2km。 気温18.3℃(ターサージール6) 5’17-4’58-4’48-4’44-4’33(24’20) 4’34-4’42-..
-
梅雨入りし蒸し暑い。5月13日 14km。途中、10,000m=46’38。(23’41-22’57)ペガサス37。 5月14日 7km=44分。ライトレーサー。 5月15日 0km。Iwachan練習会欠席した。す..
-
新たな病気と「いきいきカード」。5月10日(月)10km=57分。 5月11日(火)10km=60分。 右足小指が痛い。自分の見立てでは走り過ぎによる黒爪の中に水虫ができてその付近に日曜日の練習で肉刺ができたのを自分でつ..