記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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数年ぶりの入船が丘~福田越え@失速した。5月2日の「あぐり越え」がいい感じだったので 数年ぶりの「入船が丘~福田超え」をしようとAM 6:11スタート。 なぜか最初からきつい。 黄砂がひどかったのでマスクランの影響だろうと思っていた。..
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薬の副作用。5月6日 術前検査で大学病院へ。 終了し17時ごろ帰宅すると廊下で父が足が痛いと倒れており起こそうと試みるが無理。 母によると朝からこの状態。 救急車により原爆病院へ。救急隊が熱を測ると38...
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20kmジョグ@明日は危険な検査。5月5日(水) 朝は豪雨のため朝食を摂って雨が止んだ。 AM8:44スタート。 6’33-6’32-5’53-6’46-6’05(31’49) 6’13-6’26-6’37-6’31-5’..
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心拍数を上げてみた。5月4日(火) アップ2km15分。 8km=47分。 今日の練習10km62分。 今月の走行距離76km。 ※刺激を求めて心拍数を上げてみた。主にグランドを逆走(時計周り)した..
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15,000m走@右膝違和感。5月3日(月) アップ3.6km。 AM6:46スタート。 足への負担が少ない平坦なトリム600mコース。(ターサージール6) 23’57-23’58-24’04 15,000m=..
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数年ぶりの「あぐり」越え。膝痛。2019年9月に長与周回コースを走って右アキレス腱を痛めたので 20km以上のロードは走っていなかった。 5月2日(日)AM5:55スタート。気温14℃。 7’04-6’39-6’39-..
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ラスト2!5月20日に心臓手術なので練習会参加は、あと2回(5月1日と5月8日、流石に5月15日は控えた方がいいだろう) 5月1日(土) アップ4.1km。 AM7:00スタート。(気温20℃)@Iw..
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痛い。4月の走行距離。4月26日(月)の100m×2本の流しで両アキレス腱の痛みが悪化。 4月30日(木)アップ2km。 4日ぶりに速めのランを決行!! 4’52-59-52-41-48-20 6,00..
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8kmジョグ。4月26日(月) 8km=48分。 今月の走行距離270km。 ※右アキレス腱が痛い。 昨日の佐世保から鹿町町長串山への道の途中で右を見る。(注:町町で正しい。) 七曲の道路(七曲は..
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15kmジョグ。長串山つつじ祭り。4月25日(日) 29’04-28’21-27’20 15km=84’45(5’39/㎞ペース) 今月の走行距離262km。 西海国立長串山公園で10万本のつつじ祭りが開催されてい..
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先週よりは走れた。4月24日(土) アップ4.2km。 AM7:00スタート。(Iwachan練習会)気温19℃。 インターバル(休息は350m=2’20ぐらい。) 3,000m=12’18(4’08-..
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9kmジョグ。4月23日の練習。 9km。53分。 今月の走行距離231km。 両アキレス腱が痛い。 VO2MAxが伸びない。