記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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県内「特別警戒警報」長崎市内は外出自粛要請1月7日(木) 早朝練習10km。 今月の走行距離88km。 :::::::::::::::::::::::::::::::::: 長崎市では感染経路不明な例が増え、また85人の入院患者(..
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よくわからんドラマ。1月6日(水) アップ3km。920m=4’21。(カウントダウンのような画面になっていたので1kmで停止。) 気を取り直して 10,000m=44’28(22’41-21’47) ダウン2k..
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病院に行った。1月5日(火) 早朝練習10km=65分。 今月の走行距離62km。 数週間前から掌・足底のひび割れがひどくて市販薬とカット版で対処していたが限界に達し 皮膚科を受診。(乾燥している、手洗..
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年賀状を買いに行く。1月4日(月) アップ4km。 (気温3.9℃) AM7:02 スタート。毛糸帽子・ネックウォーマー・手袋・長袖Tシャツ・ロングタイツ。 3’58-3’58-3’59-3’57-4’03(..
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檄を飛ばされていた。1月3日(日) 早朝練習10km。65分。(首が痛い) 今月の走行距離34km。 駅伝、大村市出身の7区の1年生の花尾選手、「離されてるぞ~。速く走れ~」と監督から檄を飛ばされていた。 4..
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また飲んでしまった。1月2日(土) 早朝練習12km。(6分ペース) 今月の走行距離24km。 駅伝を見ていたらCMで釣られてビールを飲んでしまった。 全チームのゴールを見てから 徒歩でスーパーへ買い物..
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走って飲んで駅伝を見る。1月1日(金) 今日の練習12km。 10時頃、近所に初詣。(小さな神社なので人が少ない) 帰宅後、ビールを飲んで駅伝を見た。
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今年最後の練習。転ばず良かった。12月31日(水) アップ3km。 自宅付近の坂道をショートカットして階段を下ったが雪が積もっているので手すりを握ってソロリソロリ。 AM7時スタート。(気温1℃) トリムコースの一部が凍..
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水が足りず危なかった。12月29日(火) 明日の夜から雪が降るそうなので4’40/kmpaceで15km走しようと出発。 アップ2km。 既に速いメンバーの練習会?がスタートしていた。 AM7:11スタート。 ..
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スロージョグのつもりじゃなかったが遅かった。12月28日(月) 12km=76分。 今月の走行距離342km。 折り返しに鉄の階段が有り、今朝の雨でぬれていたのでスローになった。 滑ったら悲惨な事になる。
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転びそうになる。12月27日(日) ロードジョグ。 今日の練習21km。 今月の走行距離330km。 下り坂で。。。 転びそうになる。道のショートカット工事で角度が急になったようだ。 転ばなくて良か..
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10,000m完走。12月26日(土) アップ2.7km。 午前7時スタート。(Iwachan道場) 4’13-13-18-11-08(21’03) 4’12-13-11-12-14(21’02) 10,00..