記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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9kmジョグ。12月25日(金) 9km=60分。(逆走したり、ボタン押さずで正確な数字では無い。) 今月の走行距離290km。 TATTAの12月の走行距離。 自分は月の途中から参加したり..
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食べ過ぎた。12月24日(木) 27’51-25’05 10km=52’56。 今月の走行距離281km。 今日のデザート。このうち半分だけだが、それでも食べ過ぎた。
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意外な落とし穴。12月23日(水) 気温4℃。 アップ3.5km。 5,000m=21’50。 ダウン2.5km。 今日の練習11km。 今月の走行距離271km。 ダウン時にグランドを..
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特になし。12月22日(火) 8kmジョグ。 今月の走行距離260km。 特に変わったことなし。
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寒い。12月21日(月) 何度も書くが、寒い。 8kmジョグ。 今月の走行距離252km。 両足首に違和感。
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忙しい日。12月20日(日) 本日は、高校駅伝男女、防府マラソン、それに山陽女子ロードレースもあった。 見るのに忙しい。 今日の練習23km。 今月の走行距離244km。 左足首に違和感。..
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シーズンベストでも浮かれるな!12月19日(土) アップ3.6km。 7時01分スタート。 4’18-06-04-05-03(20’36) 4’06-07-13-12-09(20’47) 10,000m=41’23..
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右足首に違和感。12月18日(金) 自宅からグランドへ周回して帰宅。 8km=51’48。 (途中3km=14’50。)(〇〇bankのエースの普通のジョグに周回遅れになりそうだったのでpace上げた。) グ..
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左足首に違和感。12月17日(木) アップ2km。 10km走。 24’54-23’24=48’18。 ダウン2km。 今日の練習14km。 今月の走行距離195km。 左足首に違和感、注意。..
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筋トレは朝。12月16日(水)の長崎新聞によると朝、筋トレをする人は 夜、お酒を飲んでもいいとのこと。 今日の練習10km。(途中5,000m=23’20) 今月の走行距離181km。 ※ガー..
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風が強い。12月15日(火) アップ1.5km。 7km=37’35。 ダウン1.5km。 今日の練習10km。 今月の走行距離171km。 風が強い。 気温4~5℃。 両足首に違和感。
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寒かった。12月14日(月) 8km=45’41。 今月の走行距離161km。 寒かった。(気温6℃。) 首が痛い。