記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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疲れたので。11月26日(木) アップ2km。 4,200m=22’24。 ダウン2km。 今日の練習8km。 今月の走行距離279km。 左足首が痛い。 疲れたので、ここまで。。
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ガーミン、マニュアルに1,900円(;^_^A11月25日(水) 昨日、薄底シューズで坂カーブを走ったら両足首が痛くなったのでほとんど休んだ。 今日の練習、約1km。 今月の走行距離271km。 ガーミンの操作マニュアルをダウンロード..
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10km走の結果。11月24日(火) アップ2km。 4’35-33-32-29-31(22’40) 4’27-30-32-29-21(22’19) 10km=44’59。(4’30/kmpace) ..
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首が痛くて休む。情けない。11月23日(月) AM5:30に起きたが、首が痛くて。 休んでしまった。 自己流のストレッチで痛めたのか。 情けない。 今日の練習0km。 今月の走行距離256km。 家事..
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13km速めのジョグ。11月22日(日) 気温は高いので速めのジョグ。 市街地コースなので自分なりにがんばった。 (なぜか、ガーミンの心拍が表示されなくなった。) 13km=71’58(5’32/kmpace) ..
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8,000m走の結果。11月21日(土) アップ4.1km。 ガーミンの画面をスマホでスクショしてパソコンにアップロードして記事を書いた。 非常に面倒である。 よく、みなさんやっているな。 1 4:12...
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9kmジョグ。11月20日(金) アップ2km。 5,000m=26’41。(息切れがして、きつい。) 今日の練習9km。 今月の走行距離227km。 首が痛い。
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太った?11月19日(木) 首を右に傾けると痛い。右足首に負荷をかけると痛い。 練習休み。 外食。 焼肉とセルフでカレー食べたので太った? スイーツ(おごってもらった、430円くらい。)
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だめだった。11月18日(水) アップ4.5km。 1,200m=4’59。 9,000m=44’15。 呼吸がきつくて全然、だめだった。 何かの病気だろうか。 今日の練習16km。 今..
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8kmジョグ。11月17日(火) 今日の練習8km。55分。 今月の走行距離202km。 両足ふくらはぎが軽く痛い。
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暑い。今朝は17℃でいつもの布団では暑くて目が覚めた。 アップ2km。 5km=25’43。 ダウン2km。 今日の練習9km。 今月の走行距離194km。 両足首が痛い。
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維持できない。11月15日(日) 両アキレス腱が痛い。 10kmスロージョグ。68分。 今月の走行距離185km。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..