記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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絶好のコンディションだが。11月14日(土) アップ2.5km。 AM 6:45スタート。 4’05-4’05-4’16-4’17-4’22(21’05) 4’22-4’23-4’27-4’23-4’21(21’5..
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きつい。痛い。寒い。暗い。11月13日(金) 呼吸がきつい。 左足首が痛い。 寒い。 アップ時は暗くて路面の凸凹が危険。 今日の練習8km。 今月の走行距離155km。
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休み。11月12日(木) 練習休み。 今月の走行距離147km。 休んだら首の痛みは少し軽くなった。
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色々、グダグダ。。。。11月11日(水) アップ3.9km。 10,000m=47’33。(記憶) ダウン1.4km。 今日の練習15km。 今月の走行距離147km。 18時30分からの練習。1時..
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今日の練習11月10日(火) 今日の練習9km。 今月の走行距離132km。 首が痛い。
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オフからの復帰は面倒。11月9日(月) 省エネのため、ガーミンの電源を切って寝ていた。 起きたら 練習のため電源のボタンを押す。 日本語を選択。 スマホと同期する。 スタートボタンを押す。 もう一度、スタ..
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初回はこんなもの?11月8日(日) ガーミン45で初めてのRUN。 GPS捕捉に25分かかった。 約3km地点である。1km走って運動公園に到着。データ保存した。 またGPS捕捉に5分かかった。 初回..
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グダグダ。11月7日(土) アップ4km。 21’19-22’22-0’52 10,200m=44’33。(4’22/㎞pace) ダウン3km。 今日の練習17km。 今月の走行距離..
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1時間で消える。11月4日(水) アップ2km。 6’01-5’36-4’42-4’34-4’19 4’26-4’16-0’52 7,200m=34’46。 今日の練習12km。 今月の走行距..
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終わっていた。。。何だか面倒。11月3日(火) ジョグ。 29’51-29’01-28’22 15km=87’14(5’49/kmpace) 今月の走行距離49km。 野岳湖 終わっていた秋桜。 EPS..
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走って良かったのか。11月2日(月) 雨が降っている。気温は低くない。 アップ2km。 6km=33’22。 ダウン2km。 今日の練習10km。 今月の走行距離34km。 シューズも帽子..
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まだ、冷やす。10月1日(日) 大学駅伝をテレビで見るので早朝練習。 アップ2km=14’30。 29’22-29’06-28’30-28’07 20km=1:55’05(5’45/kmpace) ..