記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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25km過ぎに消滅。10月31日(土) Sムラさんの練習会に参加。他にMMさんが参加。 (Iwachan道場は欠席しました。すみません。) アップ2km。(給水は11kmと22km付近。時計止めず) 4’43..
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スピード出ない。10月30日(金) 今朝はK高一周コースに行く。 暗くて危ない。2km過ぎから走れる感じ。 下りでもスピード出ない。 今日の練習8km=57分。 今月の走行距離379km。 ..
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まだ首が痛い。10月29日(木) アップ2km。 5’26-4’49-36-27-29-26 6,000m=28’13(4’42/kmpace) ダウン2km。 今日の練習10km。 今月..
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用心・用心。10月28日(水) まだ首が痛い。 アップ2km。 4kmジョグ=22’08。 1,000m×2本。+400m。 今日の練習11km。 今月の走行距離361km。 首が痛..
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首が痛い。10月26日(月) アップ2km。 5km=29’24。 寒いが、首が痛いのでペース上がらず。 ダウン2km。 今日の練習9km。 今月の走行距離339km。
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練習でハーフマラソン。10月24日(土) アップ2.1km。首が痛いのでアップは少ない。 600mコースで20km走。 午前6時45分スタート。 6名程に2~4周抜かれペースがわからなくなり 1周余分に走った..
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首が痛い。10月23日(金) 今日の練習11km。 今月の走行距離284km。 首が痛くてゆっくり。
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休む。痛い。10月22日(木) 前日の天気予報では大雨。 休むと決めていた。 休む。ラジオ体操をやってみた。 1日中雨。 首の右側が痛い。 今日の練習0km。 今月の走行距離273km。
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失速。10月21日(水) アップ2km。 5’48-5’23-5’01-4’41-4’47-4’43 6,000m=30’23。 数日前からまた、首が痛くなった。 今朝は青年、おじさん等..
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きつかった。10月20日(火) アップ2km。 6,000m=31’15。 ダウン2km。 今日の練習10km。 今月の走行距離263km。 アップできつかった。 両脹脛が軽く違和感有り..
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マラソンどころではない。10月19日(月) アップ2km。 7,000m=36’48。 ダウン2km。 今日の練習11km。 今月の走行距離253km。 帰宅時に脇道から出てきた車と接触しそうになった..
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かかとに軽い違和感。10月18日(日) 昨日、いいペースで走れた。 「昔の気持ちで今日もがんばる!」と思ったら、 ここ数年、2日連続とか1日置きに頑張る練習をしたら深刻な故障をしているので、いつまでも若くない。今朝..