記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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休む方がいい。今日の練習は、7’00~7’30/kmペースでも右足首、踵が痛くて困った。 痛い時は休む方がいい。 今日の練習12km。
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止まった。今朝は、いつもより遅く自宅を出た。それが悪かったのか。 非常階段を下りる時、脹脛の調子が悪い。 外に出たら雨が強い、30秒ほど迷ったが、 坂道を雨に打たれ足の痛みに耐えながら帰宅する自分の姿..
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炭水化物を多めに。。新氏によるとフルマラソンの前は 「炭水化物を多めにとりエネルギー源となるグリコーゲンを筋肉に蓄える。」と良いそうだ。 一番太りやすい炭水化物はパンというデータがある。 自分の場合、20k..
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12kmジョグ。今日の練習12km。73分。 右脹脛が痛い。 気温が低くなったのでアイシングはしなかったが。したほうがいいか?
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15kmジョグ。今日の練習15km.。88分。
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コーラとビール。悠太選手: 自分のレース映像を全く見ない。自分のフォームも全くわからない。 フォームを見ても強くならないし強くなるには練習しかない。 寮の冷蔵庫はコーラとビール。嫌いな野菜はほとんど摂らない。 ..
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笑った。9月17日の大迫選手 ①他の選手たちは(いつも)自分に話しかけてくれない。MGCは会場行のバスで遅れて設楽選手が乗ってきた。みんな、自分を避けてたので自分の隣しか空いてなかったので設楽選手が自分の隣..
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何とか走れた。8’59-7’32-6’11-6’02-5’43(34’29) 7’27-5’46-5’34-5’20-5’16(29’23) 5’06-5’43-6’28 13km=81’07(6’14/k..
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15kmジョグ。昨日の25,000m走の影響で両足脹脛が痛い。 アイシングをしてテレビで「MGC」を見るために早朝練習に行った。 今日の練習15km。93分。 しばらく、アイシングをすることになりそう。..
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練習会のお知らせとか。9月15日及び9月16日は練習会は有りません。 9月21日(土)AM6:50スタートでトリムで10,000m走をします。 :::::::::::::::::::::::::::::::::..
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10kmジョグ。(9月13日)今日の練習10km。60分以上要した。 涼しかったからか、 グランドは市民ランナーが多くなった。(と言っても+3名ぐらい。)
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13kmぐらい。今日の練習13kmぐらい。83分ぐらい。 写真は長崎市鳴見方面