記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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レぺ午前7時の長崎市の気温26.0℃、湿度97%。 アップ5km。つなぎ0.5km×2。ダウン4km。 グランドは今日は女性ランナーが多かった(10名以上)。弱い方の実業団チーム(見てないだろ..
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調子悪い。35’34-28’00-28’06 15km=91’40 今日の練習15km。 調子悪い。
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きつかったぞ。っと。&あなたの番です。今日の練習15km。 きつかったぞ。っと。 ↑ 自分のブログ=何だか、こんなタイトルが多すぎる。 ドラマ「あなたの番です」終わりましたね。 今時、2クール2..
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ゆっくりジョグにも意味がある。よく、スロージョグは脚の筋肉が付かないから走力向上には意味が無いと書いている人がいる。 しかしながら 私の尊敬する先輩(たくさんいるが70代のAさんの場合) 私が彼に出会った時、彼は46歳だった..
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3.7℃気温が高い。&練習会のお知らせ。午前8時の気温26.7℃、湿度88%、風速2.9m。 先週の同時刻より3.7℃気温が高い。 自宅のベランダに時計を置いてGPSを捕捉した。 その後、自宅を出発。 アップ3kmぐらい。 オ..
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頭の中をぐるぐると。今日もGPS捕捉せず。 何度も腕時計をジョグしながら確認し、「測定開始」をする。 頭の中をぐるぐると。 頭の中で周回を数えた。 ※こんな時に限ってグランドに10名ぐらい人がいて集中しにくか..
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ロスタイム。走り始めて3kmでもGPS捕捉せず。 グランドで動かず止まっていたら時計が固まった。 強制的にリセットしてデータを身長、体重、日付等を再入力。 ロスタイムにイライラ。 その後、12km..
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きついわりには。7kmアップ。 30秒休憩。 ペースを上げて走る 4’25-23-21-21-18 5,000m=21’48 つなぎ400m。 600m=2'16。 ダウン2km。 ※きついわ..
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重かった~。今日の練習15km。90分。 身体が重かった~。 写真は長崎市白浜方面 写真は昨日の「かすまき」(お店のHPより)
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アップロードできたか?昨日から写真のアップロードができず、イライラが頂点に達した。 追い打ちをかけるようにマウスも反応せず、もうブログ止めようかと思った。 今日の練習は、 16km=93’49(5’52/kmp..
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練習会の「変更」お知らせ。※9月16日に私用につき変更。 参加料無料(誰でも可) ①9月23日(月)AM7:30スタート@長与⇒本川内⇒トンネル⇒新道⇒長与(25km) 「5:30~5:00~4:45ペース」た..
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気温が2.2℃低い長崎市の午前8時の気温23℃。 午前7時10分スタートで10,000m。(約7名参加) 4’11-11-04-15-11(20’52) 4’15-07-18-00-11(20’51) 1..