記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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6月5日の練習。6月5日。 23km=2:21:57(6’10/km) 今月の走行距離82km。
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6月4日@ハーフマラソン。6月4日。 アップ3.1km。 602mコース×35周+30m=21.1kmである。 AM7:00スタート。気温21℃。給水は13.2km地点で250mLを一気飲み。 4’29-26-20..
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5月29日@野球観戦。5月29日の練習。 今日の練習17km。 今月の走行距離368km。 ビッグN(野球場) デザート(ワッフルコーン、チョコ&バニラ) ※ワクチン3回接種済証明書を紛失..
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5月28日の練習。アップ5km。 AM7:00スタート。気温19℃。 4’05-10-30-27-25(21’37) 4’29-24-27-28-19(22’07) 10km=43’44(4’22/km)..
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5月22日の練習。5月22日。 AM7:15スタート。気温18℃。 ダウンを含めて今日の練習19km。 今月の走行距離258km。
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5月21日@あれから一年。5月21日。 カテーテルアブレーション(不整脈を引き起こす異常な心臓内の局所をカテーテルで焼灼して正常のリズムを取り戻す治療)を受けて本日で1年。経過観察受診は、まだまだ継続中だ。 今朝の練習..
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5月19日の練習。5月19日。 10km=62分。 今月の走行距離223km。 5月17日の唐揚げ定食の唐揚げ。 かりんとう@300円。 びわの鈴@316円。 大中尾棚田 出津バス停付..
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5月11日@出島5月11日。 アップ5km=30’34。 1km=4’04、600=2’18。 今日の練習10km。 今月の走行距離155km。 ~「出島」簡単に言うと~ 1636年、ポルトガル人によ..
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5月9日@ウォーク又は登山。5月9日。 頂上に到着。 今日の練習7km。 今月の走行距離135km。
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5月8日の練習。5月8日。 アップ2.1km。 AM7:15スタート。気温18℃。 4’52-41-44-38-34(23’29) 4’46-42-41-41-41(23’31)47’00 4’39 ..
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5月7日の練習。5月7日。 アップ4.1km。 AM7:00スタート。気温19℃。 (つなぎは240m=2’30) ダウン6.5km。 今日の練習17km。 今月の走行距離111km。 ..
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5月3日の練習。5月3日。 アップ4.3km。 AM7:02スタート。気温13.3℃。 4’33-30-28-29-30(22’30) 4’29-22-28-29-19(22’07) 4’26-28-2..