記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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人と競わない。このプログは人気ブログランキングの210位だ。 ランナーブログの黎明期はベスト3に入ったこともある。最近はリンクもしていないので自分もクリックしないしクリックしてくれる人もいない。 ランキン..
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小さいことにくよくよするな!約20年前にブームになったこの本。 君も買ったか? 自分はまだ、読んでいる。 未だに 小さいことにも 大きいことにも くよくよしている。 今日の練習 4’38-29-23-19..
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ロングジョグ。午前8時スタート。 29’38-30’51(60’29) 30’39-26’27(57’06) 29’01-28’40(57’41) 30’16-26’59(57’15) 16’02-0’3..
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第40回波佐見ロードレース@結果。やきものの里に行った。 アップ3km。雨がやんで良かった。 4’05-08-08-11-07(20’39) 4’04-05-29-3’52-01(20’31) 10km=41’10(50..
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11kmラン。昨日はランニングコースが走りにくかったので トリムへ行った。 7’48-7’31-6’00-5’29-5’14(32’02) 4’13-4’14-4’13-4’45-7’00(24’25) ..
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6km走。運動公園でPR走をしようと思い アップ4.7km 2.1kmコース×2周+1.8kmにチャレンジ。 少年野球大会が開催されていてランニングコースの700m付近と1km付近で、少年たちがキャッ..
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ビルドアップ。490mコースを20周+200m。 4’33-41-31-33-35(22’53) 4’36-28-20-16-11(21’51) 10,000m=44’44 前半は70%、後半は8..
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白石に沈む。日曜日は白石に行った。 2018年は、生月42分台。東彼杵44分台。 で、白石46分29。 2019年は、生月41分台。東彼杵42分台。佐々40分台。 この流れで来ると、白石は全..
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2019ジョギングフェスティバルinさざ@結果。3月3日である。 姉の孫のお祝いにもらった菓子 9年ぶりに佐々の大会に行った(生月の途中の通り過ぎは何度もあったが) 9年前は39’08で走ったが40代の部15位。 Dさん、E..
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2019年2月の走行距離ほか。2月の走行距離245km。 今年の走行距離537km。 ※2月は10kmレースを2本走ったり、ゴホン、ゴホンと咳が出るので、あまり走らなかった。 弱ったのか? 平成31年..
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第5回お茶畑ロードレース@結果。自宅から1時間、東彼杵町に行ってきた。 厳しいコースである。 2位の昨年12月のマスターズ駅伝の選手に30秒離されただけで済んだ。よく走れた。 4’02-4’06-3’57-4’03..
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3月の詩。もうすぐ3月だ。世間の市民ランナーは、この冬、フルマラソンを走った。 自分は、2018年11月のとみくじマラソンがシーズン最後のマラソンだった。 来年こそは、さが、長崎のマラソンにエントリーするぞ..