記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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2018三瀬村ざっといかんばい林道マラソン@結果。自宅から120km(2時間)三瀬村に行ってきた。 エントリー料は千円。参加賞は温泉入浴券(510円)+スポーツドリンク(170円) 高低図(はさみ林道マラソンよりきついと思う。)高低差約3..
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寒くなって飲酒走行。寒くなって、走りやすい気候になったので 調子に乗って走っていたら 今朝は調子が悪かった。 ※原因は昨夜、古い日本酒を電子レンジでチンして飲んだからか? 明日は休養だ。 今日の練習..
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寒くて走りやすい。長崎市の午前8時の気温15℃。湿度78%。 昨夜は寒くて熱燗を飲んだ。 今朝の練習は 4’52-56-56-50-42(24’16) 4’36-37-32-34-42(23’01)47’1..
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無理をしない。痛い時に人に付き合って無理して練習して故障して長期休養することが一番つらい。 利口な人はそういうところを心得ている。 人生にマラソンを走れる時間は限られている。 今朝の練習 4’43-46..
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筑後川マラソン2018@結果。9時スタートの予定が台風の影響で10時スタートになったので 自宅出発をユックリし過ぎて高速道路の出口を間違えてもう一度、高速道路に入った。 会場着後は駐車場が満車で会場から1.5km離れた第3駐車..
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さが桜マラソン@締め切られていた。昨日、20時エントリー開始のこの大会。昨夜中に締め切られていた。 ま~しかたがない。縁がなかった。諦める。 今日の練習10km。(途中の5kmを頑張った 今月の走行距離28km。 ..
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疲れた。2018年9月。♪疲れた時には 帰っておいで 都会で溺れた やさしい鴎 ため息は終着駅の 改札口で預けておいで 愛の重さや 夢の値段を 数えるほどに 寂しい時は 石畳と教会の屋根をすり抜け..
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呼吸が荒い。呼吸する力が衰える。 あるデータによると 「努力性肺活量」は 男性で3,000~4,000ml前後だという。25歳から加齢に伴い、毎年20ml程度減る。 アメリカのデータによると ト..
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ぶれる。ランニング中にぶれてしまう。 カーブでも直線でも。 今日の練習。 10km=32’22-26’50(59’12) 今日の練習10km。 今月の走行距離326km。 今日の..
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ロードジョグ18km@違和感。21’38(3km) 31’57-35’39(67’36)1:29’14 28’13 18km=1:57’27 給水無。気候は良かったが、下りでも左足に違和感が有りスピードを出せない..
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ロードジョグ22km。長崎市の午前8時の気温24℃。湿度82%。 午前6時11分スタート。 15’09(2km) 29’46-29’01(58’47)1:13’56 28’33-28’24(56’57)2:10’5..
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運動と睡眠でストレス解消。世界保健機関(WHO)は21日、世界で2016年にアルコール依存症など飲酒による健康障害に苦しんでいる成人(15歳以上)が推計2億8300万人に上ったとする報告書を発表した。過度の飲酒は欧米などの高所..