記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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雨の予報だったが。天気予報はあてにならない。 雨の予報だったので往復急坂コースを避けて、いつでも辞められるトリム方面へ。 31’56-26’13-12’47 今日の練習12km=1時間10分56秒。 雨は降らな..
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6月の走行距離。4,000m=17’39。10分休んで1,000m=4’00。300m=66。 今日の練習9km。 今月の走行距離353km。 今年の走行距離1,728km。
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厚底シューズでの土曜練習の予定。君はこのシューズを知っているか?わかった人には私の写メ(死語)をpresent。(画像は一部加工しています。) 昔、この名称のシューズで走ったら足首を捻ったので、数年間、購入を避けていた。 し..
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正統派の練習会に参加。午前8時スタート。 参加者7名。(男子5名、女子2名) ※どんどん先行していったMさんと参加者のKのそのさんが撮影しているので5名。 コース ゴール後は温泉&打ち上げ(アルコー..
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15,000m走の結果。午前6時45分スタート。 4’29-28-27-17-32(22’13) 4’30-28-27-29-26(22’20)44’33 4’20-25-25-21-32(22’03)66’36 ..
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2017全日本マラソンランキングと土曜日の練習予定。「全日本マラソンランキング」 この記事書きたくないがネタ無いので書く。 2016年の4月の「佐賀」が対象になっていた。その翌月に自分の年齢が一つ上がったので、現在の年齢より2歳下である。 何だか..
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いきなり足首捻挫した。今朝は親族の運動会のため、時間がなかったので少しだけ走ることにした。 自宅から100m先の下り坂でいきなり左足首を捻り、最初の1kmは下りと階段があるにもかかわらず9分/kmペース。 その後も左足..
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16,000m走の結果。午前6時44分スタート。午前8時の長崎市の気温17.3℃湿度98%。 給水は10.8km地点で250ml。 5’06-4’53-4’49-4’40-4’30(23’58) 4’36-4’24..
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土曜日の練習。Iwachan道場は7時から5,000mです。 自分はマイペースで6時45分頃から16.2kmぐらい走ろうかと。 今日の練習14km。 今月の走行距離200km。
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5分で済む。献血に行った。5分で済んだ。 (注:問診とか血圧測定etc待ち時間除き血を抜く時間) 自分は昔は15分とかかかっていたが今は手首を握りしめたり足首を伸ばしたりの動作で早く済むようになった。 ..
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痛みで走れず。5月4日にできたマメの自己処置が悪かったので、 5月13日のペース走で固まってしまい、痛くなった。 昨夜は痛み止めを飲んで就寝。 今朝も痛くて早朝ランは中止。 ブレーキが壊れた(実際はスピ..
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練習会報告。午前7時スタートで10,000m走の予定でスタート。 600mで6名の集団に離される。1,000mを4’01で通過したが 20m以上離されたのでマイペースで走ることにした。 5,000mごとは ..