記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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イマイチ。11km=65分。 途中の5kmは25分32秒とイマイチだった。 今日の練習11km。 今月の走行距離127km。 13日の土曜日は7時からIwachan道場10,000m走です。
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ジンジンとする。左の大腿部の側面が最近ジンジンとするので、 サポート系のタイツを履くべきかと迷っているが暑いので普通のボックスパンツにする。 アップ3km。 602mコースを9周(5,418m)を頑張って走..
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21kmジョグ。ハーフマラソン後、右ひざとか まだ、脚の状態に不安があるのでロングジョグはやめて、21kmジョグにしておいた。 上り坂では左脹脛に違和感がある。 車のブレーキが効かず、ディーラーに持っていっ..
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第20回日本一山香エビネマラソン@結果。5月4日は午前4時10分起床。 5時出発。 長崎から250km、杵築市へ行ってきた。 ゲストランナーの松野明美さんと写真を撮った。(見たい人はフェイスブックを見てください。) スタートより1時..
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元気なし。今朝はロードジョグ。 10km=62分。ペースが上がらない。元気なし。 今月の走行距離10km。 ~今日の1曲~ 1998年に聖子さんが前年亡くなられたお父様へ作られた曲です。 ♪悲しい..
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こうえんリレーマラソン結果。42.195kmを2時間40分28秒で一般の部2位でした。 自分は、4本目までは3’46~3’58。5本目から11本目までは4’03~4’15とブレーキでした。 しかし、他の3名(Iwachan、..
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10kmラン。今日の練習10km。 途中に3,000m=12分33。 1,000m=3分55。 イマイチ、記録が伸びない。 今月の走行距離316km。
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リレーマラソンの走順。42.195kmを4人で走る。平均年齢は51歳だが、全員が50代じゃ無いので一般の部となる。 iwachan。 最初の1.195kmと1km×10本=計11.195km。 錦のサワムラさん。 ..
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明日の練習。午前7時から6,000m走をします。余裕があれば+1,000m。 今日の練習11km。 今月の走行距離262km。
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無料のマラニック大会に参加した。4月15日は練習会に参加した。 3,000m=12分05秒。で終了。 4月16日は、タイトルのとおり。有料で開催されている方からの批判は受け付けません(笑。 給水、給食は、12km=500m..
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練習会のお知らせ。15日は7時から3km、2km. 1kmだそうです。 ペースが速いので自分は3kmまで参加予定。 16日は8時から野外ロング走。 今日の練習9km。
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9,000mビルドアップ。4月9日は大村マスターズだった。1コースは前日の雨で滑るのでほとんど2コースを走った。 5,000m=20分37秒だった。 気力、体力が衰えてタイムが悪いことも有り、ブログにログインできないことも..