記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
-
人の力を利用する。練習会だった。 各自、本練習の後の練習だったりだが、 おおよそ 50代男子3名、40代男子1名、30代男子2名程が参加してくれた。 自分のタイムは 4’04-08-10-05-05(..
-
刺激走。今日の練習10km。 途中で1,000m×3本。
-
1月の走行距離。今日の練習7km。 今月の走行距離355km。 1月1日~4日まで9kmしか走ってない割には、その後距離だけは稼いだ。
-
練習会のお知らせ。2月4日(土)午前7時15分スタートでトリムで10km走をします。 目標は43分(4’18/km)。 8時までにゴールできたらいいな。 今日の練習10km。 今月の走行距離348km。
-
見てるドラマ。この冬、見てるのは 嘘の戦争 キムタクのドラマ(タイトル何だっけ?キムタクは嫌いだが) 就活家族(黒木さんは嫌いだが) 赤い衝撃(BSでやってる。40年前の友和さんが出てる) 今日の練習..
-
第10回福岡FUNランリレーマラソンin海の中道@結果!やはり住むなら福岡である。昨日は長崎から往復300km、海の中道へ行ってきた。 個人走30kmである。 21’26-21’55-22’30 22’40-22’35-22’57 給水は5回したが..
-
久しぶり。偶然、Yくんと会って刺激走。 1,000m×3本。3’49、57,56。 全て150~200m以上離された。イイ練習になった。感謝。 今日の練習12km。 今月の走行距離215km。
-
やっぱり凄かった。都道府県女子駅伝、長崎チーム。 全国高校駅伝に出場経験が無い人たちが都大路で活躍した。 南高の子、島高のOG、松浦高のOG、速かった。 圧巻は区間賞を獲得し、4区で12位から11人抜きで..
-
何とか走る。ここ数日、非常に寒い。午後2時過ぎの一番暖かい時間帯に走った。 土曜日のこの時間帯には珍しくトリムは人が多く、知らない青年~中年の速い人や女性もいた。 15km頑張った。 今日の練習20km ..
-
また、咳が出る。家族を病院に連れて行ったりして(マスクはしてたのだが、安いマスクなので)体調悪くなった。 今日は、12kmがんばって走った。でも4分57秒/kmペースだった。 今日の練習15km。 今月の走行距..
-
30kmジョグ。午前7時ごろスタートしようとしたら雨が降り出したので様子をみて 午前7時44分スタート。今シーズン2回目のネックウォーマー着用。 13km、20km、26.5kmで自販機給水。 最後は暖かくなり..
-
12,000m走の結果。午後は雨の予報だったので(天気予報当たって14時ごろから降っている。)午前11時から12,000m走をした。 比較的暖かくてよかったが、最後は咳き込んだので注意が必要だ。 4’37-40-29..