記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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2016年の報告ほか。2016年12月の走行距離250km。 2016年の年間走行距離4,311km。 2016年は14レースしか出れなかった。各距離のベストは以下のとおり。 5,000m1本=19分52秒。 10..
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焦って悪化した。フルマラソンの結果が悪かったので焦って、 18日のフルマラソン後も休まず走ってたら木曜日に喉が痛くなったので休んだ。 金曜日に復帰して50分走った後、スーパーの食品売り場で20分程買い物したら..
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人の失速を喜ぶ。2016防府マラソン、自己ベストが50分切りの知った人数名が3時間切れてなかったり、サブスリーランナーが20分以上かかってる人を発見。人の失速を喜ぶのは自分だ。 今日の練習は1,000mϨ..
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悪化したか?階段を下りていたら左脹脛に強い違和感が発生したので用心した。 昨日、走っていた途中、足底の肉刺がブチっと潰れて痛かったが、段々痛みが引いたので今日も走った。 今日もスロージョグしてたところ、57歳..
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第47回防府読売マラソン@結果。スタート時の気温12.5℃、湿度76%。 ほとんどの人は、ランシャツ、手袋のみ。 自分は、半そでTシャツの上にランシャツ、アームウォーマー、手袋。 下は、ザムストの上にロングタイツ。 重装備と..
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中途半端な練習。11月から20km以上のロング走もロングジョグも全くしていない。 これじゃいかんと思い、30kmジョグをしようと思っていたが天気予報の小雨にめげて24kmコースに変更。 24km=2時間18分41..
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ゼイゼイ、ハアハアがんばる。午前7時10分ごろ10,000m走スタート。 弟子のわっきーくんが(今は立場が逆転*彼にとっては、本練習を終えた後の普通のジョグ)付き合ってくれた。 久しぶりにGPS機能が無いsuper run..
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ビルドアップ。腹筋をしてもお腹がへっこまないのは、困ったもんだ。 アップ1km。 10km=51分52秒(28’24→23’28)。 ダウン1km。 今日の練習12km。
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11月の走行距離。プログ、ランニング雑誌に情報が溢れている。 強い人の記事を読むと落ち込むことが多い。 練習内容、グッズ、サプリメント情報が多すぎるので、一シーズンはどれかひとつに絞る。 今日の練習10km。うち..
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無理はしないように。土曜日に捻挫して、4日目。 翌日の日曜日からジョグの途中に1kmペースアップを試みた。 結果は、 日曜=4分46秒。 月曜=4分36秒。 火曜=4分10秒。 今のところ、痛みは出ていない。..
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駅伝を見て。女子駅伝をテレビで見た。 郵政はエースがつなぎの区間を走りながら優勝とは。 予選会1位通過のチームに銀行が先着して良かった。 清水さんと渋いさんは、引退レースか。小崎さんが42でまだやってるけど..
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戦線離脱。最近、速く走れないので、人を誘ってない。 人からも誘われないのでひとりで練習している。 午後2時ごろ、出発。アップ3km。 10,000m走。42分42秒。 終了後、グランドとトリムの段差..