記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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3月20日の練習。3月20日。 10km=58分。 今月の走行距離220km。 ※左大腿部が痛い。 テレビドラマで主人公がウォークマンでカセットテープを聴きながら手術をする。 3月19日土曜日の最終回..
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3月19日の練習。3月19日。 アップ1.6km。 AM6:59スタート。602mコースを27周。気温10℃。曇り。独練。途中給水無し。 5’26-5’05-5’07-4’56-4’48(25’22) 4’..
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3月13日の練習。3月13日。 アップ1.5km。 AM8:25スタート。気温17℃。(家事都合で遅くなる。) トリムは人が多くグランドは人が少なかったのでグランドで。 5’18-4’53-4’54-5’0..
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3月12日の練習。3月12日。 アップ4.4km。 AM7:01スタート。気温14℃。 3’58-4’09-4’12-4’13-4’13 5km=20’45(4’09/㎞) ※ウォーキングし..
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東長崎の「トラウマ」3月9日。 アップ5km。 5km走=22’03。 ※4kmでドクターヘリが着陸するのでトラックから出てくださいと言われたので 一旦、外に出て、トリムで残りを走ったタイムなので、実際は、も..
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3月6日の練習。3月6日。 アップ1.6km。 AM7:47スタート。気温6℃。 4’55-5’07-4’54-5’04-4’54(24’54) 4’51-4’55-4’54-4’49-4’57(24’2..
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3月5日の練習。3月5日。 アップ4km。 AM7:00スタート。気温9℃。 4’09-29-31-30-20(21’59) 4’29-22-21-24-20(21’56) 10km=43’55(4’..
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2022年2月の走行距離と3月1日の練習。2月の10km走は以下の通り。 2月5日=44’36。 2月11日=43’58。 2月26日=44’23。 2月の走行距離301km。 今年の走行距離665km。 3月1日の練習は..
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2月27日の練習。2月27日。 アップ1.6km。 AM7:58スタート。気温8℃。 5’07-4’59-5’00-4’53-4’53(24’52) 4’57-4’44-4’53-4’50-4’49(24’..
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2月26日の練習。2月26日。 アップ4.2km。 AM7:00スタート。気温2℃。 4’03-36-39-37-28(22’23) 4’24-30-25-22-19(22’00) 10km=44’23..
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2月23日の練習。2月23日。 アップ4.7km。 AM7:00スタート。気温3.9℃。 1,000m×5本。(つなぎは、250m=平均2’14。) Iwachan練習会のおかげで良く走れた。 ※..
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2月20日の練習。2月20日。 AM7:38スタート。気温3℃。曇り。時々、突風、小雪。 31’39-29’43(61’22) 31’55-31’27(63’22)2:04’44 18’40 23.26..