記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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2月13日の練習。2月13日。 11km=61分。 今月の走行距離151km。 午前は雨だったので午後にランニング。 昔は冬の雨でもトレイルに行ってたのに。弱気になったな。
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2月12日の練習。アップ1.9km。 AM6:49スタート。気温7.2℃。 筋肉俳優の●田真●氏が15kmを(5’00/km)で簡単に走るそうなので自分もチャレンジ。 5’18-4’58-5’06-4..
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2月11日の練習。2月11日。 アップ3.5km。 AM7:01スタート。気温3.3℃。 4’03-29-27-25-21(21’45) 4’28-28-21-27-29(22’13) 10km=4..
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2月9日の練習。2月9日。 1,000m=4'04。400m×2=96、96。200m=47。 今日の練習10km。 今月の走行距離103km。 ※2月13日の長崎10kmマラソン2022が中止になっ..
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時計の暴走。2月6日。 AM7:46スタート。気温3℃。 7’32-6’28-6’09-5’55-5’50(31’54) 5’58-6’06-5’54-5’57-5’48(29’43)1:01:37 ..
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走るたびに遅くなる。2月5日。 アップ2.9km。 AM7:00スタート。気温4℃。時折、吹雪。 4’23-33-40-30-25(22’31) 4’30-30-21-24-20(22’05) 10km=..
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2月3日の練習。2月3日。 10km=60分。 今月の走行距離35km。 上銭座町に用事で行く。電停まで徒歩で下る。 ココウォークの観覧車 高いビルは原爆病院
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2月2日の練習。2月2日。 24’57-24’04-9’27 12km=58’28。(4’52/㎞) ※50m前にランナーがいてペースが上がった。 今日の練習15km。(UP&DW3km含む) ..
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2022年1月の走行距離。1月31日。 6km=41分。 今月の走行距離364km。
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1月30日。プチビルドにならず。。1月30日。気温6.7℃。 8’40-6’53-5’40-5’43-5’30(32’26) 5’24-5’22-5’06-5’08-5’11(26’11) 5’08-4’47-4’56-4’..
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今日もペースダウン。1月29日。 アップ3.1km。 AM7:00スタート。気温7℃。 4’10-23-29-27-22(21’51) 4’25-26-23-26-27(22’07) 10km=43’..
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1月27日の練習。1月27日。 8km=54分。 このくらいの距離・ペースだと健康的な練習だ。 今月の走行距離314km。 ※事務局によると「ウェブリブログは、2023年1月31日をもちましてサービスを..