記事「練習日誌」 の 検索結果 1049 件
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1月22日@オーバーペース(´;ω;`)ウゥゥ1月22日。 アップ2.8km。 AM7:00スタート。気温5℃。 9名スタート。(自分より年上の人はいません。)完走者7名中最下位。 4’25-22-22-18-17(21’44) 4..
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1月21日@疲労回復で痛める。1月21日。 疲れが溜まっているので 疲労回復ウォーク。 歩き始めると両脹脛に軽い痛み。 完全に休んだ方が良かったか? 今日の練習6㎞歩き。 今月の走行距離252km。..
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廣中選手。優秀選手賞もらえず。昨日の全国女子駅伝、最長エース区間で5人抜きで区間賞を獲得した廣中選手。 なぜか、3人も選ばれた優秀選手に選出されなかった。 全国女子駅伝6回連続 クイーンズ3年連続 全国高校駅伝1回(高..
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1月15日の練習。アップ2.3km。 AM7:00スタート。気温2.3℃。 9名スタート。完走者4名。給水用に500mlのスポドを置いていたが取る余裕なく無給水。 最下位でゴール。 22’28-22’2..
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「ランフォト」で苦戦する。「第2回長崎Trial Marathon」は完走記録証が現場でもらえない。「ランフォト」を使うのだが。自分のスマホでダウンロードしてコンビニでPrintSmashで印刷したのだが、 最後にしたのが2..
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第2回長崎TRIALマラソン@結果。1月10日。 コースは運動公園内、特設2.5kmを17周弱。 5k)23'14-23'14(58位) 10k)23'39-46'53(70位) 15k)23'54-1:10'47(7..
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1月8日の練習。PR走に便乗する。1月8日。 アップ2km。 AM7:00スタート。気温3℃。 4’40-29-24-16-08 5km=21’57(4’23/㎞) ※10km走練習会に便乗する。(独りじゃ無理..
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甘く見ていたLSD。1月2日。 AM7:06スタート。5名完走。 10k)31’41-29’53(1:01:34) 20k)30’31-30’59(1:01:30)2:03:04 30k)28:45-30:1..
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元日早々、頑張り過ぎた。初日の出ラン 頑張り過ぎて右膝に違和感。 帰宅ジョグを含めて今日の練習14km。 おせち料理(早予約と持ち帰りで1,000円引きで14,000円)右側はカバーフィルムで料理が..
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2021年の走行距離。12月31日の練習=0km。買い物と大掃除。 12月の走行距離338km。 今年の走行距離3,474km。 年男があっという間に終わってしまう。 5月21~23日に不整脈を治す手術を受ける..
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21.7km走の結果。アップ1.5km。 AM7:02スタート。気温8.3℃。 5’07-5’01-5’00-5’00-4’48(24’56) 4’51-4’40-4’59-4’53-4’54(24’17) 4..
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12月28日の練習と練習会。12月28日。 7km=45’17。 今月の走行距離313km。 ~iwachan練習会のお知らせ~ 12月30日(木) 7:00スタート トリム20~30km走。(5’00/km)..