記事「速筋」 の 検索結果 39 件
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速筋と遅筋の違い筋肉をつけるための筋トレを行うようになると、自然といろいろな筋肉の名前が気になるようになってきますよね。 筋肉といえば、部位ごとに名前がついていますが、部位だけでなく働きでも名前が付けられていま..
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速筋・遅筋について皆さん、こんばんは。 俺は筋力トレーニングを行っていますが、その筋肉について調べました。 今日は、これについて書きます。 筋肉には「速筋」と「遅筋」という二種類の筋肉があります。 ..
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速筋と遅筋筋肉は筋繊維という繊維状の形をした筋肉の集合体ということが出来ます。そして、筋繊維は縮むことで筋肉としての力を生み出します。 筋繊維には、縮む速度の違いによって「速筋」と「遅筋」の二種類..
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モーニングバード スロージョギング2 速筋は糖質、遅筋は脂肪を燃やすスロージョギングは遅筋を使い、鍛えるということをモーニングバード アカデミヨシズミのコーナーで聞いて、2009年に、ためしてガッテンでも同じようなことが放映されたのを思い出しました。 実は筋肉..
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速筋!!「家でできる、瞬発力を鍛えるトレーニングあったら教えてください。 あと、フットワークを鍛えるためにシャラポワ選手もやっている縄跳びトレーニングをしようと思ってるんですが、どういうところに注意してやっ..
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筋繊維の種類筋繊維は、収縮形式により遅筋繊維と速筋繊維に分けられます。 遅筋繊維 ST(Slow Twitch Fiber) 収縮が遅く疲労し難い。別名、赤筋。 速筋繊維 FT(Fast Tw..
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垂直跳び 黒人アスリートNBAなどを見て黒人アスリートの身体能力に驚かされることはないだろうか? 我々日本人と比べて、黒人はなぜあんなに身体能力が高いのだろうか? 一つの理由として、速筋繊維の割合が考えられる。 ..
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ゴルフと筋力の関係【速筋と遅筋】 ゴルフのスイングを効率よく行うキーワードは、 「ウォーキング」と「筋トレ」を適度に行い、 「速筋」と「遅筋」を鍛えることです。 筋肉の繊維には、その性質の違いによって2..
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体力年齢ってゴルフと関係あるの?【体力年齢】 人間は25歳ぐらいから確実に老化をしていくものですから、 適度な運動を続けていないと体力年齢は実際の年齢より そのほとんどが高くなってしまいます。さてあなたは、年齢に見合った体力を..
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訂正*筋曜日の肉たちへのコラム筋第7回「ヒラメ筋の謎」で、「腓腹筋=遅筋、ヒラメ筋=速筋」となっていたのを「腓腹筋=速筋、ヒラメ筋=遅筋」に修正しました。なんか変だなと思っていた方も多いんじゃないかと思い..
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一日遅れで筋肉痛がくる理由とは?フットサルをやりました。 右足首の捻挫が完治していないため久しぶりのフットサルです。 どんな状況だったかは初蹴りを見てください。で、右足首の状態はどうだったかというとかなりいい状態になりつつあるよ..
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年齢によって太る場所が違う! 効果的な部分ヤセの方法とは?