記事「長生き」 の 検索結果 1119 件
-
深呼吸してリズムを整える気持ちを落ち着けたいときなどに、深呼吸をしますよね。 深呼吸は脳に刺激を与えて、体全体がリラックスするように命令しているのです。 深呼吸はリラックスの効果だけでなく、そのほかにも意外と知られて..
-
ストレッチする運動を習慣化することは体にもとっても健康にとっても非常にメリットです。 読者の皆さんは、運動を習慣化していますか。 「健康」は身体づくりからということでもあるのです。 例えば、お風呂上が..
-
太陽の光と睡眠と健康普段、オフィスワークをしている人だとあまり太陽の光を浴びる時間はないかもしれません。 生き物にとって、太陽の光を浴びることはすごく大事なことです。 太陽のエネルギーはすごいパワーがあるので、可..
-
太陽光ありき!!!親愛なる皆様へ! あなたは太陽光を浴びるように意識していますか? 生き物にとって、太陽の光を浴びるということはすご く大事なことです。 太陽のエネルギーはすごいパワーが..
-
一週間に二回の運動健康のために運動はかかせません。 みなさんは週にどれくらいの運動をしていますか? 健康や長寿のためには「適度な運動」がかかせません。 何事もやりすぎはよくないといわれるように、運動も同じです..
-
人生の【キーポイント】親愛なる皆様へ! あなたは自分が成功したイメージを持っていますか? そのイメージをより、具体的にすることはもちろんで すが 実際にそのイメージ通りになると思い込むことが非常..
-
適度な運動とは週に何時間?健康に生きて行くのに運動は欠かせないものですが、皆さんは週にどれくらいの運動をしていますか? 健康で長生きするには「適度な運動」が必要をですよね。 ただ、何事もやりすぎるのはよくないといわれて..
-
笑顔満開!!!親愛なる皆様へ! あなたはいつも、笑っていますか? 人生を楽しんでいますか? 笑顔は、健康において非常に大きな効果があります。 「笑顔」と「健康」はすごく近しい関係にあ..
-
歩く速度健康において、運動することは重要なことです。 現代人は体をあまり動かしません。 何も、"絶対運動する!!"と気負わなくても、身近な運動で十分だと思います。 例えばウォーキング。 ウォー..
-
私の母私の母はとにかく明るい!そして何よりすごく優しい人です。近所のおばあさんの面倒を見たりとご近所さんからも慕われている。太陽のように明るくて優しい母、私はそんな母が大好きです。 子供の頃から叱られ..
-
おしゃべりをたくさんして長寿を目指そう女性ってよく楽しそうにおしゃべりしていますよね。 おしゃべりにも健康の秘密があるようです。 だから女性は男性よりも長生きなのかもしれませんね。 男性も女性を見習っておしゃべりを楽しんだほうが..
-
マインドセット「週に2回の運動」皆さんおはようございます。 MASARUです。 本日は「週に二回の運動」について公開します。 さて、健康において運動はかかせないものですが、 あなたは週にどれぐらいの運動を、どのく..