記事「GI値」 の 検索結果 141 件
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調理方法で太りやすいモノになったり、太りにくいモノになったり同じ食材でも調理方法や食べ方、食べ合わせ、食べ順などで食後の血糖値の上がり方が大きく違ってきます。 血糖値は急に上がるほど、太りやすくなると言われています。 血糖値が急に上がると、その後急..
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GI値は「太りやすさ」を示す数値?GI値というのは、血糖値の上がりやすさを示す指標のことです。 ブドウ糖を100とした場合で数値がつけられています。 GI値が60未満であれば低GI値食品、60以上であれば高GI値食品とされ..
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低糖質ダイエットで消耗する日々にさようなら!炭水化物を食べてもやせる5つの画期的な方法あぁ、、、もうだめだ。 糖質を今日はもう130g摂取したから、お腹すいたけど 食べれるものがない、、、 低糖質ダイエット中の食生活。 あなたは何の悩みもなく順調に過ごせていますか? ..
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糖質制限ダイエット日記-牛丼はなぜ太るのかこんにちは、はせひら裕樹@糖質制限ダイエッターです。 吉野家や松屋、すき家などで人気の牛丼は太る、というイメージがあると思います。それは本当でしょうか? 牛丼(ぎゅうどん)とは、薄く切った..
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糖質制限ダイエット中の糖質対策まとめこんにちは、はせひら裕樹@糖質制限ダイエッターです。 スーパー糖質制限を実施中は1日に1度も主食(炭水化物)を食べられません。でもそういう時に同僚とランチに行かないといけないとか、付き合いでお寿..
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ルクマ甘みがあるのに低カロリー、それでいて栄養素たっぷり・・・ それが、ルクマ。 GI値(体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピード)を遅くするので、脂肪もつきにくい。 ・・・要するに、おデブに向か..
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ハーバライフがダイエット成功で地球人を救う活動中!ハーバライフのダイエットで成功者が続出中だそうで! 世界中の人たちが肥満の苦しみを克服しているそう。 ハーバライフのダイエットの中でも、 成功率を上げているのはあのダイエットシェイク..
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うつ病の発生リスクに関わる食物と「幸せホルモン」セロトニン今では、うつ病も自殺者の増加に伴って、社会問題として取り扱われるようになってきました。 ストレスがうつ病の原因と言われ続けてきましたが、普段食べている食物によって発症するリスクが変わってくるよう..
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最強にカロリーが低いマヨネーズみんな大好きマヨネーズ。わたしも好きでなんにでもかけちゃう。 お好み焼きにも、焼きそばにも、ごはんにも。 でも、マヨってカロリーがめっちゃ高いんよね。大体、1食15gあたり100kcal。 ..
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ダイエット 食事 GI値近頃話題になっている置き換えダイエットとは、 朝昼晩の3回の食事のうち1食か2食を摂取カロリーが少なくて済む食べ物や、 1日の総摂取カロリーをぐんと減らせるダイエット食品で摂取する方法です..
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糖尿病一歩手前なら意識したいGI値って?最近ダイエットなどで話題になっていた 「GI値」 ですが、 これ実は血糖値が高めで 糖尿病一歩手前の方にもおすすめってご存知でしたか? GI値というのは 「血糖値の..
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あなたは、あなたの食べたものでできている。ノバク・ジョコビッチ著「ジョコビッチの生まれ変わる食事」三五館、¥1,512 「生まれ変わる食事」は、グルテン(小麦粉)を摂らず、牛乳なども控えることでパフォーマンスが向上します、という話。 ..