記事「GI値」 の 検索結果 142 件
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あなたは、あなたの食べたものでできている。ノバク・ジョコビッチ著「ジョコビッチの生まれ変わる食事」三五館、¥1,512 「生まれ変わる食事」は、グルテン(小麦粉)を摂らず、牛乳なども控えることでパフォーマンスが向上します、という話。 ..
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低インシュリンダイエットSiimoです。 私が、糖尿病の病院に 通院するようになって ダイエットの事を 調べた時に初めて 知りました。 ちなみに、私は 糖尿病ではなく 境界型で、 hba1cも5..
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原始人とダイエット新人類(現代人と同じグループの人類)が誕生してから 20万年が経ちました。 様々な道具を生み出し、 通貨という概念を作り、 言語を発達させ、 狩猟、農耕と多様な食料形態を作り上げ..
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野菜ジュースはただの糖質の多いジュースだった!?ネットで最高のサプリを扱って収入と健康を得る方法を公開します。 普段外食やお弁当が多い人の中には、 「身体に良さそう」と日常的に野菜ジュースを 飲んでいる人も多いようです。 ..
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ダイエットでは「GI値」が低い食材を最初に食べる人は何かを食べると、血糖値は必ず上がります。 ただし、血糖値の上がり方は食べ物によって変わります。 血糖値が上がると、血糖値を調整するために 「インスリン」が分泌されます。 インスリン..
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世界一美しいダイエット ~第45回~ 早食い編以下、参考文献世界一の美女になるダイエット著者エリカ・アンギャル発行所株式会社 幻冬舎の要点だけを中心にまとめています。×× はより良くないこと× は良くないこと◎ はより良いこと〇 は良いこ..
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遂に73キロ台突入!ダイエット[40日目]40日目でついに73キロ台突入です! 昨日の夜、過去の健康診断を引っ張り出してみていましたが、この体重になったのは実に5、6年ぶりです(^_^;)。 今まで本格的にダイエットをしようと..
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1ヵ月で5キロ減。食事制限の心構え。ダイエット[33日目]先週一週間は風邪をひいてしまい、ジムは控えておりましたが、昨日から再開です。 ジムの効果はてき面で一気に落ちてきました。 久しぶりの74キロ台。 今回はそれほどストレスをかけずにやっ..
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遂に夕食制限にも着手!ダイエット[18日目]一時停滞していましたが、ここにきてまた減り始めました。 ジムには週に3回通っていて、運動+低インシュリン+食事制限+フォースコリーとできることは何でもやってます。 何事もそうですが、継続し..
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お奨めダイエットおやつ ダイエット[10日目]今週もスタートしました。 遂に79キロ台を記録したこと、また、スーツが入らなくなってきたことから、今回はまさに命がけのダイエットを始めました。 スーツなんて、買い換えたらお金がもったいない..
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血糖値夏に向けて本格的にダイエットを始めている方も 多い季節ですよね。 運動不足改善もいいのですが、食事の内容に気をつけるだけでも 体にはいい影響が現れるそうです。 GI値の高い食品を摂取す..
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ケーキは朝に・昼はGI値を低く甘いものを食べたい人がダイエットするとき、 朝ならケーキを食べていいというのは、昔から、言われていた気はしますが・・・ ダイエット法と言ったもの勝ちというところなのかな。 素人考えでも、その..