記事「バランスボール」 の 検索結果 996 件
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【長良川サービスセンター】ボールエクササイズこんにちは 長良川サービスセンターです ８月も後半となりましたが残暑厳しいですね 室内ではイベント、ボールエクササイズ開催されました 大きなバランスボールで体幹等鍛えられます ご自身の合うサ..
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バランスボール MALLOWです。バランスボール使ってます。 いちう健康とかも考える歳なんで。 机の前に座ってる時間にトレーニング（というほどかな？）できたらいいやん。って感じで。 ただ、こいつコロコロと転がっ..
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貧乏ゆすり 効果貧乏ゆすりって周りから見ると不快ですが 運動不足の方は貧乏ゆすりは代謝アップにいいそうです。 大腿四頭筋という部分が震えることでインスリンの効果が上昇して 代謝UPに繋がるんだとか。 ..
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バランスボールバランスボールに座る習慣はバランス感覚が磨かれると聞いた私は早速買いまました。 でも空気入れが貧弱で丸くするまで３０分かかったけど、全然固くない・・・ で、今日ビニールプール用の小..
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バランスボール 椅子少し前に椅子代わりに購入したバランスボール。 最初は使っていたんですが、トレーニングとしては体感が鍛えられるような感じで良いのですが、テレワークの椅子としては長時間は疲れちゃうので、だんだん使わ..
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道具を使おう「今日のエクササイズ」のコンセプトの１つは 道具を使わずに出来るもの、です。 体以外に使ったものは、301種類の中で 紙ヒコーキとお灸の２つだけですが、 もちろんそれ以外にも、この世には ..