記事「うつ」 の 検索結果 8987 件
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日本人労働者のメンタルヘルス。自己批判の軽減と自己支援の強化が鍵か明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m 本ブログではこれまでいろいろと他人の研究をご紹介してきたのですが、自分の研究もすべきだということに今頃になって気づき..
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断酒215日目 セロトニンが不足すると集中力がなくなる？幸せを感じさせる脳内ホルモンの「セロトニン」は集中力にも関係があるといわれています。セロトニンが足りなくなると不安が高まり、集中力がなくなります。脳科学者の中野信子さんは「集中力にはバランスの良い食事..
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森林浴。うつ、不安、ストレスを減らす他、活力も高める現代病として、「自然欠陥症」があると言われています。大人も子供も、多くの人が都市部で生活をして、数多くの電子機器を扱い、自然と触れ合うことが少なくなっています。 国連の調査によると、2050年ま..
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【ブラック企業の洗礼を浴び、自己成長できて良かった（錯乱）】ブラック企業あるある。 常に人手不足！ ブラック企業はおーるうぇいず！！いつも！！すたっふぅーがいないっ！！ 当たり前ですね（＾ｖ＾） だって待..
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ウツに苦しまれる方へ～悟りという心の薬を～下の画像をクリックしてください
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元の職場への復帰について元の職場への復帰について 元の職場への復帰に対する不安について、前回のブログで記載しました。 元の職場への復帰について更に深く書きます。 復帰への不安について 長時間労働に..
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これからどうしよう。。。休職期間中、体調が少し良くなってくると色んなことを考えるようになります。 体調が良くなってきて良かったと思ったのに、 「これからどうしよう」とか、「仕事に復帰できるかな」とか、「そもそも元の仕..
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ペパーミントには抗うつ効果があるのだ今、部屋にペパーミントの香りが充満しています。 決して狙ってやったわけじゃなく･･･ ペパーミントの精油をティッシュに思ったより多めにドボボと出してしまいまして、それが部屋に拡散、ペパーミ..
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休職中の収入について休職中の収入について 休職中は給与の支払いは基本的にはありません。 そんな状態でも生活費、家賃など、必要なお金があります。 その時に頼りになるのが、 「健康保険疾病手当給付金」と「投資..
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うつ状態で休職中の生活について私がうつ状態で休職していた時の生活について、書きます。 きっかけは、何年も続いた長時間労働、ストレス、上司からのパワハラ、子育てと仕事の両立へのストレスが原因だと考えています。 中でも上司から..
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なぜ森林浴が体にいいのか現代人は「自然欠乏症」だと言われています。近代化が進み、自然にふれることが少なくなったからです。国連のデータでは2050年に地球人口の75％が都市部に住むようになると報告されています。今でさえアメリカ..
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休憩して元気になったと思いきや研修室での待機を終え、1カ月ぶりに働くことになった。コンディションは悪くなかったと思う。 いざ働いてみると、最初の1週間くらいは何とかなった。以前と比べると頭の働きが悪い気がしたが、指示は理解で..