記事「うつ」 の 検索結果 8997 件
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親が宗教にはまってた人が苦しみから逃れる方法こんにちは。トラウマ解放セラピストのトパーズです。 今回は、 YouTube動画へのコメントにお答えする形で 親が宗教にはまっていた人（子供）はどうすれば苦しみから逃れられるのか？ につい..
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アダルトチルドレンが滝に打たれたら楽になるのか？救われるのか？こんにちは、トラウマ解放セラピストのトパーズです。 今回は、 アダルトチルドレンが滝に打たれたらどうなるのか？ についてリアルな感想をお伝えします。 あなたがアダルトチルドレンでもそうでなくて..
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人生納得できないし自己啓発も上手く行かないこんにちは。トラウマ解放セラピストのトパーズです。 今回は、 納得のいく人生を目指すためにはもしかしたら 自己啓発やビジネスセミナーの前にトラウマを下ろす方が先かもしれない というお話をし..
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最近症状は相変わらず。 薬がひとつ増えたがあまり変わり映えしない状態だ。 鬱になってからも映画を観ることはあって それはもう ただただ彼に付き合うだけの事もあれば (そんな時は結構苦..
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天候にブンブン振り回される私のうつちゃんは天気には左右されないと過信しておりました。 この前心療内科に行ったら 私「天気が安定しないせいか、最近は体調が良くなったり悪くなったりします、 ちょっと前まではこんな..
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うつ病の自分に自信を取り戻す数える療法うつ病の時は、いつも後悔します。とくに何もしていなかった日の夕方くらいに悲しくなります。そんな自分に自信と自尊心を取り戻すには認知の歪みをなおすしかありません。「自分はなにもしていない、ダメな人間だ！..
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自分で命を終わらせた君へ 君は世界でたった一つの宝物こんにちはトラウマ解放セラピストのトパーズです。 今回は 自分からあの世へ旅立った、Yさんへの私からのメッセージをお伝えします。 生きる意味がわからない、人生がむなしい方へ少しでも立ち止まる..
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うつ病による先延ばしをなくすやると良いことがわかっているのに、大変な労力がいるために先延ばしにしていたようなことがありますよね。 そういう場合には、その行動のメリットを表にしてみてはいかがでしょうか。そのような表は、物事のポジ..
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うつ病で仕事が手に付かない理由仕事が手に付かないとか家事をする気がおきないといった、ぐずぐず主義の原因は、不適切な自己動機づけにあります。 やる気をすっかり奪ってしまうような「何々しなければならない」とか「何々すべきだ」という言..
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うつ病の時の自己成長法簡単かつ確実な自己成長法として、どんな仕事も小さな部分に分解してみることを学ぶという方法があります。これは、やらなくてはならないことを躊躇して自分自身を打ちのめしてしますクセを予防します。 たくさん..
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うつ病で仕事が進まないときのチック-タック法特定の仕事になかなか落ち着いてとりかかれない場合は、考え方に注目してごらんなさい。チック（仕事を妨害する認知）は、それらを単純に記載し、かわりにタック（仕事を方向づける認知）に置き換えることができれば..
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うつ病による虚無主義（3）行動をする動機をなくしてしまう本当の原因は何かわかりますか？人並みに生産的エネルギーに満ち、楽観的であったその同じ人物が、うつ病により悲哀に満ちた全くの寝たきりに変わってしまうのです。 劇的に気分が..