記事「うつ」 の 検索結果 8997 件
-
うつ病による虚無主義（2）虚無主義は人間性のもっとも大きなパラドックス（逆説・矛盾）の一つです。ある人は大きな喜びを持って、ごく自然に人生に身を置けるのに、一方では、まるで陰謀にも巻き込まれたかのごとくいつも打ち負かされている..
-
うつ病による虚無主義の克服（1）考え方（認知）を変えることで気分も変わるということを学んだあとは、気分を高めるための良い方法を学ぶ必要があります。人は思想家ではなく行動家なのです。だから、行動を変えることにより容易に気分も変わるとい..
-
不特定多数の人を好きになってしまう 寂しがり屋をなんとかしたい 3/3こんにちは、トラウマ解放セラピストのトパーズです。 今回はお悩み相談の最終回です。↓前回までのあらすじからお読みください前々回（1回）前回（2回） 不特定多数の人を好きになってしまう寂しがり屋..
-
居場所がなくて孤独 寂しいあなたへこんにちは。トラウマ解放セラピストのトパーズです。 突然ですが、あなたには、居場所、ありますか？（関連動画↓） 心の居場所。 あなたを無条件で受け入れてくれる心のオアシスみたいな人や場所..
-
認知のゆがみの定義まとめ１．全か無か思考物事を白か黒かで考える思考法２．一般化のしすぎたった一つの良くない出来事があると、世の中全てこれだ、と考える。３．心のフィルターたった一つの良くないことにこだわって、そればかりくよくよ..
-
認知のゆがみの定義（５）【心の読みすぎ】他人があなたを見下していると思い込んでしまうと、はたして本当にそうなのかを確かめようともしなくなります。たとえば、あなたが大学の先生で、とても素晴らしい講義をしたとします。 しかしあ..
-
認知のゆがみの定義（４）【マイナス化思考】うつ病でもっとも始末に悪い錯覚は、なんでもないことや良い出来事を悪い出来事にすり替えてしまうことです。単に良いことを無視するだけではなく、正反対の悪いことに変えてしまうのです。 マ..
-
認知のゆがみの定義（３）【心のフィルター】なんでもいいですから何かよくないことを思い出して、そればかりを考えてみてください。そうすると何もかも暗く思えてくるはずです。 たとえば、あるうつ病にかかった女子大生は一番の親友が他..
-
認知のゆがみの定義（２）【一般化のしすぎ】一般化のしすぎというのは、あることが一度あなたに起こったとすると、それが何度も何度も繰り返し起こるように感じてしまうことです。それもとても不愉快なことが起こるように感じますから、すっ..
-
認知のゆがみの定義（１）全か無か思考、これはつまり、ものごとを極端に白か黒かのどちらかに分けて考えようとする傾向です。例えば成績が悪かった生徒が「もう【完全に】ダメです。」という言葉を言ったら、それが全か無か思考の一例になり..
-
夫婦の不和 罪悪感 背負い込みすぎなくていいこんにちは。トラウマ解放セラピストのトパーズです。 あなたはもしかして 夫婦が修復不可能になった原因を自分一人で抱え込み苦しみ続けていませんか？ 全てが自分のせいだと思え..
-
人生むなしい つらい 生きる意味がわからない アダルトチルドレンで人生苦しいこんにちはトラウマ解放セラピストのトパーズです。 あなはたはこんなこと、ありませんか？ 自分の人生を生きてる気がしない生きてる意味が分からない何が楽しいのかわからないイライラが収まらない蒸..