記事「うつ」 の 検索結果 8987 件
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認知のゆがみの定義（４）【マイナス化思考】うつ病でもっとも始末に悪い錯覚は、なんでもないことや良い出来事を悪い出来事にすり替えてしまうことです。単に良いことを無視するだけではなく、正反対の悪いことに変えてしまうのです。 マ..
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認知のゆがみの定義（３）【心のフィルター】なんでもいいですから何かよくないことを思い出して、そればかりを考えてみてください。そうすると何もかも暗く思えてくるはずです。 たとえば、あるうつ病にかかった女子大生は一番の親友が他..
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認知のゆがみの定義（２）【一般化のしすぎ】一般化のしすぎというのは、あることが一度あなたに起こったとすると、それが何度も何度も繰り返し起こるように感じてしまうことです。それもとても不愉快なことが起こるように感じますから、すっ..
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認知のゆがみの定義（１）全か無か思考、これはつまり、ものごとを極端に白か黒かのどちらかに分けて考えようとする傾向です。例えば成績が悪かった生徒が「もう【完全に】ダメです。」という言葉を言ったら、それが全か無か思考の一例になり..
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夫婦の不和 罪悪感 背負い込みすぎなくていいこんにちは。トラウマ解放セラピストのトパーズです。 あなたはもしかして 夫婦が修復不可能になった原因を自分一人で抱え込み苦しみ続けていませんか？ 全てが自分のせいだと思え..
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人生むなしい つらい 生きる意味がわからない アダルトチルドレンで人生苦しいこんにちはトラウマ解放セラピストのトパーズです。 あなはたはこんなこと、ありませんか？ 自分の人生を生きてる気がしない生きてる意味が分からない何が楽しいのかわからないイライラが収まらない蒸..
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毒親になる人!? アダルトチルドレンは要注意 トラウマセラピスト トパーズこんにちは。トラウマ解放セラピストのトパーズです。 今回のテーマは、 毒親 要注意の人の特徴 簡単10項目で 毒親危険度がチェックできます。 ぜひ、あなたの良好な親子関係作りにお役立て下さい..
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私、アダルトチルドレン？ うつでいきづらい いくじもつらい 人生むなしいこんにちは、トラウマセラピストのトパーズです。 今回は、 私ってアダルトチルドレン？ 関連記事（アダルトチルドレンを即刻治療しなければならない理由） をテーマに アダルトチルドレンという..
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アダルトチルドレンが後悔しない子育て 毒親と親子連鎖の予防法こんにちは、こころ回復セラピストのけいこです。 今回は、 私って、アダルトチルドレン？ と、気になる方 または、 アダルトチルドレンですが、なにか？ と開き直ってる方へ 一刻も早くアダ..
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【暴露】下園壮太氏の「うつを改善する方法ＤＶＤ」に注目が集まる訳！気になる中身は！？まいど、タクです。 国民的バレンタインも終わり、ちょっと落ち着いてきた今日この頃ですねぇ。 さてさて、２月は自殺者が多くなる、と言われております。 その原因がもちろん「鬱（うつ）..
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産後うつの原因にも、疲れやすい、胸がドキドキする、眠れない辛い症状から始まった「睡眠障害」抜け出すには？いつもは育児やワンちゃんに関することを書いておりますが、今日は「まさか自分が？」と思うほど、ちょっとびっくりしてしまった「睡眠障害」になってしまったことをお話ししたいと思います。 初めに..
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断糖食で「うつ病」が治るのか！？薬も心理療法もやめられた、うつ病治療法 この療法を実践して半年くらい経ちます。 ずっと抗うつ剤を使用していましたが、 副作用ばかりが目につき 一向に治る気配がなく ..