記事「うつ」 の 検索結果 8988 件
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カーテンを開けて寝てみませんか？自分の寝室に朝、朝日が差し込む方は特に参考にしてみてください。 朝、どうやって起きていますか？ 同居人に起こしてもらう？ 目覚まし時計で起きる？ 僕は自然に朝起きる時間になると起きられ..
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胃の中を空っぽにして寝ると・・・？こんばんわ 今日は快眠のコツとして、「胃の中を空っぽにして寝る」ということを解説していきたいと思います。 胃の中を空っぽにして寝るというのはどういうことでしょうか？ 難しいことではありません..
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家族の理解と協力がうつを治す！あきの姉（私たちの長女）が帰ってきています。 3日休暇を取って親友の結婚式&披露宴に出席するためです。 あきの姉は、ソルトに言いたいことをポンポン言います。 あきにはそれがで..
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すこし無理してでも・・・非定型うつあきの調子はまあまあ・・・ 雲の多い晴れの日 といった感じでしょうか・・・。 今日は、ほんとに久々にジムに行くと以前から言っていたので 私はそのつもりでいたのです・・・。 ..
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うつ病患者ｖｓ似非宗教家の不毛な戦い２前回「似非宗教家」の、あまりにも思想の押し付けが、うつ病患者の反感を買ったお話をしましたが・・・。 その一方で、「うつなど治るわけがない」と決め付けているうつ病患者達が多い事に、あまりにも勿..
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うつ病は 動悸から始まる～おすすめ記事～ ＊食後の動悸解消法 ＊救心は効くのか！ ＊ハーブティーで癒す… ＊リラックスするスプレー ＊動悸すると冷や汗が出る ＊朝の動悸…音楽療法で..
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なんで良い事も考えちゃいけないの？あきは、車を運転して一人で出かけました。 最近急に食欲が無いということで 「梨でいいよ、梨が食べたいよ」と言いますが 季節がら「千疋屋か高野に行かなきゃないよ」というと ..
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自己洞察法マインドフルネスは、呼吸法と洞察が中心になっています。 呼吸法は以前にも書きましたが、忘れていたことがあるので書きます。 http://mindfulness.seesaa.net/..
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曇り空・低空飛行昨日昼ごろ 「大学の友達が四国に帰っちゃうんだ・・今夜送別会なんだけどね 帰っちゃうとなかなか会えなくなっちゃうなぁ～」 などとつぶやいておりました。 行くか行かな..
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人の責任にしてしまう性格の根本は考え方だった～かもの法則先日「うつの人は素直ではない。素直になればうつを克服できる」という内容の日記を書きましたが。 他にもうつの人には特徴がございまして、自分の不遇を他人の責任、社会の責任にするという共通点があり..
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大反省今日は、心臓がドキドキして苦しいそうです。 新しい症状です。 でも、少しずつですが体調はよくなりつつあります。 ドグマチールは一日おきに１錠です。 顔のアトピーは全快..
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太陽の光でメラトニン？日常で太陽の光って十分に浴びていますか？ 僕は30分掛けて自転車で通学しています。その時に十分に太陽の光を浴びています。太陽の光を浴びることにどんなメリットがあるんでしょう。 例えば、メラトニ..